Спорт

Лого

Упражнение стульчик для похудения

Привет всем! Вы, наверное, думаете, что сейчас речь пойдет о какой-то детской игре? А вот и нет. Мы будем говорить о спорте, потому что, чем ближе лето, тем больше он нам нужен. Сегодня я расскажу вам про очень простое упражнение…
Подробнее
Лого

Как заниматься спортом во время месячных

Здравствуйте, милые девушки. Во время месячных мы часто теряем свою работоспособность и выпадаем из жизни. Вы можете заниматься серьезными видами спорта, но как только наступает день Х, ту же физическую нагрузку выполнять уже тяжелее. Врачи считают, что это физиологический процесс…
Подробнее
Лого

Тайбо для похудения с Билли Блэнксом и Алексеем Василенко

Привет! А я снова о спорте. Каждый раз я стараюсь подбирать для вас необычные и разнообразные программы тренировок, подходящие для дома. Сегодня я хочу рассказать про очень интенсивную программу, которая подойдет и понравится не всем, а только любителям активных и…
Подробнее
Лого

Чем полезен валик для фитнеса

Всем привет! Мой режим дня во многом состоит из сидения за компьютером. Думаю, многие из вас ведут похожий образ жизни. Согласитесь, это очень утомляет, мышцы затекают. После целого дня за столом хочется растянуться. Я нашла идеальный способ, как привести себя…
Подробнее
Лого

Как снять чувство усталости и облегчить боль в мышцах

Привет моим читателям! Всем нам знакома усталость после тренировки и дикая боль в мышцах после первых походов в фитнес-клуб, когда даже с кровати встать невозможно. Согласитесь, такие ощущения мешают дальше заниматься спортом. Давайте разбираться, как помочь себе при сильных болевых…
Подробнее
Лого

Как подкачать икры ног

Привет! И снова я о спорте. Какой для вас идеал красоты женских ног? Как по мне, они должны быть стройными и подтянутыми, но и слегка накаченными. Как увеличить икры, чтобы ноги были красивыми и выглядели женственно? Читайте дальше, я расскажу…
Подробнее
Лого

Компрессионное белье для спорта

Привет, мои дорогие! Эффективность наших усилий в зале или дома зависит от многих вещей. Одна из них – подходящая одежда. Сегодня мой пост будет посвящен ей. Оказывается, если правильно выбрать, что надеть для физической активности, можно уменьшить усталость и быстрее…
Подробнее
Лого

Супер упражнение берпи для похудения

Привет всем! Сегодня я расскажу про волшебное упражнение берпи для женщин, которое достаточно делать всего по нескольку минут в день, и вы будете в прекрасной форме. Конечно, при условии правильного питания. Это упражнение применяют в кардио-тренировках для похудения. Оно довольно…
Подробнее
Лого

Как прокачать нижний пресс девушке

Привет! Сегодня делюсь с вами, как сделать свой животик подтянутым и плоским. Ниже я расскажу, как прокачать нижний пресс. Вы можете заниматься в домашних условиях, а можете – в зале. К счастью, тренировки живота не требуют особой техники, и выполнять…
Подробнее
Лого

Лучшее время для тренировки

Привет, друзья! Этот пост я хочу посвятить важной теме – какое лучшее время для тренировки выбрать. Даже режим дня может влиять на наши мышцы и процесс похудения. Как правило, у многих из нас выбор времени для занятий спортом сильно ограничен…
Подробнее