Кето

Лого

Кето-онигари или сэндвич из водорослей нори

Добрый день, уважаемые читатели! Увидела похожий рецепт на просторах Инстаграма. Недавно повторила дома, не знала как назвать, поэтому пусть будет кето-онигари)) Ингредиенты на 1-2 порции 2 листа водорослей нори (продают в отделе "Всё для суши", или в интернет-магазине); Творожный или…
Подробнее
Лого

Сырные кето вафли, можно использовать как основу для бутерброда

Здравствуйте, уважаемые читатели! Часто на кето-питании от регулярного употребления яичницы на завтрак хочется кукарекать. Эти вафли - крутой способ употребления яиц, вкус почти не чувствуется. Ингредиенты на 1 человека 2 яйца Соль и разрыхлитель теста на кончике ножа 50 граммов…
Подробнее
Лого

Что такое ОМАД на кето диете

Здравствуйте, уважаемые читатели! Есть такой тип людей, который ест один раз в сутки, но при этом они могут страдать от лишнего веса. Но есть такая система - ОМАД на кето диете, это когда ты ешь один раз в день без…
Подробнее
Лого

Кето-конфеты Рафаэлло с миндальными лепестками за 5 минут

Здравствуйте, уважаемые читатели! Очередной кето-десерт за 5 минут, похож на конфеты Рафаэлло, только 1,5 углеводов в одной штучке. Ингредиенты Маскарпоне 250 граммов Миндальные лепестки 100 граммов Эритрит столовая ложка с горкой Кокосовая стружка для обсыпки Как готовить кето Рафаэлло Перемешиваем…
Подробнее
Лого

План питания для кето-диеты из простых продуктов на неделю

Здравствуйте, уважаемые читатели. Для тех, кто недавно на кето-диете, предлагаю попробовать меню для начинающих из простых продуктов на неделю. Меню для начинающих из простых продуктов на неделю Все блюда готовятся на оливковом масле, соль и перец используются для приправления. Важно…
Подробнее
Лого

Жареные орехи в глазури

Здравствуйте, уважаемые читатели! Орехи по такому рецепту сметает вся семья, ядра получаются хрустящими и в меру сладкими. Ингредиенты Миндаль, фундук, пекан, грецкий, кешью на выбор – 100 граммов. Сливочное масло – 50 граммов. Столовая ложка эритрита без горки, лучше в…
Подробнее
Лого

Кокосовые шарики с творожным сыром

Здравствуйте, уважаемые читатели! Очередной кето-десерт, которые с удовольствием съедают и не худеющие. Рецепт очень простой и не требует какого-то особого кулинарного таланта - шарики из кокосовой стружки и творожного сыра. Для десерта нам понадобится 60 граммов белой кокосовой стружки 50…
Подробнее
Лого

Как приготовить домашний майонез

Добрый день, уважаемые читатели, сегодня я расскажу как готовлю майонез. Несколько лет назад рецепт мне дала жена папы, с тех пор только его и готовлю, только не добавляю сахар. Ингредиенты 140 мл масла оливкового или подсолнечного с добавлением оливкового (можно…
Подробнее
Лого

Кето пицца на сырной основе без муки

Добрый день, уважаемые читатели. Идеальная замена классической пиццы на тесте - пицца на сырной основе без муки. Отлично подойдет для кето диеты или lchf питания. Ингредиенты для кето пиццы Моцарелла для пиццы - 50 г. Чеддер или другой сыр с…
Подробнее
Лого

Низкоуглеводные трюфели 75 Ккал в 1 штучке

Добрый день, представляю рецепт отличных шоколадных трюфелей. Подходят для кетопитания, lchf-диеты или просто для правильного питания. Ингредиенты для трюфелей Мягкий сыр 60г (альметте, хохланд, маскарпоне любой марки) Сливки 33% жирности 30мл Шоколад 85% 60гр Как готовить Все подогреть на водяной…
Подробнее