Кето

Здравствуйте, уважаемые читатели! Очередной кето-десерт за 5 минут, похож на конфеты Рафаэлло, только 1,5 углеводов в одной штучке. Ингредиенты Маскарпоне 250 граммов Миндальные лепестки 100 граммов Эритрит столовая ложка с горкой Кокосовая стружка для обсыпки Как готовить кето Рафаэлло Перемешиваем…

Здравствуйте, уважаемые читатели. Для тех, кто недавно на кето-диете, предлагаю попробовать меню для начинающих из простых продуктов на неделю. Меню для начинающих из простых продуктов на неделю Все блюда готовятся на оливковом масле, соль и перец используются для приправления. Важно…

Здравствуйте, уважаемые читатели! Орехи по такому рецепту сметает вся семья, ядра получаются хрустящими и в меру сладкими. Ингредиенты Миндаль, фундук, пекан, грецкий, кешью на выбор – 100 граммов. Сливочное масло – 50 граммов. Столовая ложка эритрита без горки, лучше в…

Здравствуйте, уважаемые читатели! Очередной кето-десерт, которые с удовольствием съедают и не худеющие. Рецепт очень простой и не требует какого-то особого кулинарного таланта - шарики из кокосовой стружки и творожного сыра. Для десерта нам понадобится 60 граммов белой кокосовой стружки 50…

Добрый день, уважаемые читатели, сегодня я расскажу как готовлю майонез. Несколько лет назад рецепт мне дала жена папы, с тех пор только его и готовлю, только не добавляю сахар. Ингредиенты 140 мл масла оливкового или подсолнечного с добавлением оливкового (можно…

Добрый день, уважаемые читатели. Идеальная замена классической пиццы на тесте - пицца на сырной основе без муки. Отлично подойдет для кето диеты или lchf питания. Ингредиенты для кето пиццы Моцарелла для пиццы - 50 г. Чеддер или другой сыр с…

Добрый день, представляю рецепт отличных шоколадных трюфелей. Подходят для кетопитания, lchf-диеты или просто для правильного питания. Ингредиенты для трюфелей Мягкий сыр 60г (альметте, хохланд, маскарпоне любой марки) Сливки 33% жирности 30мл Шоколад 85% 60гр Как готовить Все подогреть на водяной…

Всем привет! Сегодня расскажу как готовить белковый воздушный хлеб (protein soaring bread) по рецепту Марии Эммерих. По вкусу мне напомнил белый тостовый хлеб, отлично подходит и для кетогенной диеты, и для высокожировой низкоуглеводки и просто для правильного питания. Ингредиенты 250…

Всем привет! Сырники с семенами чиа - отличный завтрак. После них не хочется есть по 6 часов, делаю себе на эритрите, а мужу на обычном сахаре. Ингредиенты Творог 18% 160 гр. Кокосовая мука 6 гр. 1 яйцо первой категории Чиа…

Всем привет! Новый рецепт для кето - мягкие вафли с авокадо. Его фишка в том, что подойдут только незрелые авокадо, а у нас зрелые продают редко. Я делаю в электрогриле. Если гриля нет, можно пожарить как оладьи с двух сторон.…