Кето

Лого

Сырники с семенами чиа, с жирным творогом для кето

Всем привет! Сырники с семенами чиа - отличный завтрак. После них не хочется есть по 6 часов, делаю себе на эритрите, а мужу на обычном сахаре. Ингредиенты Творог 18% 160 гр. Кокосовая мука 6 гр. 1 яйцо первой категории Чиа…
Подробнее
Лого

Рецепт мягких вафель с авокадо и яйцом, подходит для кето

Всем привет! Новый рецепт для кето - мягкие вафли с авокадо. Его фишка в том, что подойдут только незрелые авокадо, а у нас зрелые продают редко. Я делаю в электрогриле. Если гриля нет, можно пожарить как оладьи с двух сторон.…
Подробнее
Лого

Хрустящие кето вафли из сыра

Всем привет! Сегодня у нас вкусный рецепт - сырные кето вафли для приготовления в электрогриле. На все выходит всего 1,85 углеводов. Ингредиенты 80 граммов моцареллы для пиццы (ищите в отделе сыров); 1 яйцо первой категории; 9 граммов кокосовой муки (у…
Подробнее
Лого

Огненный кето-хлеб из льняной муки в духовке

Всем привет! Сегодня я расскажу, как приготовить кето хлеб из льняной муки. У вас гарантированно получится, при этом никакого привкуса кокоса или миндаля, как в остальное кето-выпечке. К тому же мука имеет приятную цену, купить ее можно в магазинах здорового…
Подробнее
Лого

Воздушное кето-пюре из цветной капусты, почти как картофельное

Всем привет! Недавно открыла для себя удивительный гарнир для кето-питания – пюре из цветной капусты. Готовится за 15 минут и очень похож на классическую пюрешку из картошки. Рецепт пюре из цветной капусты Берем: Кочан цветной капусты Соль и черный перец по…
Подробнее
Лого

Кето диета для женщин и пример меню на неделю

Привет, друзья! Знаете, как перестать хотеть есть сладкое, начать кушать жирное и, наконец, худеть практически без ограничений в еде и без спорта? Читайте дальше, и я расскажу, как кето диета (меню на неделю) для женщин поможет сбросить вес и отобьет…
Подробнее
Лого

Простые и вкусные кето-блины без муки

Представляю классный рецепт блинов для тех, кому нельзя мучное! Такие кето блины подходят и для кето-диеты и для lchf (высокожировая низкоуглеводная диета). Нужные ингредиенты на 1 порцию 3 яйца (у меня 1 категории) 3 столовые ложки с горкой мягкого сливочного…
Подробнее