Спорт

Лого

Как можно похудеть с помощью велосипеда

Здравствуйте, милые девушки. Вы уже успели перепробовать все методы похудения из моего блога? Ждете чего-нибудь новенького? Тогда вот вам возможность похудения с помощью велосипеда, пока не похолодало. Садитесь верхом и сбрасывайте лишние килограммы. А я вам расскажу, как сделать это…
Подробнее
Лого

Почему в тренажерном зале лучше начать заниматься с тренером

Привет! Хотите записаться в тренажерный зал, но сомневаетесь, нужны ли занятия с персональным тренером? Вот несколько доводов, почему не стоит пренебрегать помощью профессионала! Полезные советы внутри! Решили заняться спортом всерьез и по-настоящему? Поздравляю! Теперь вместе со своей решительностью и настроем…
Подробнее
Лого

Тренировки с медболом на все группы мышц

Добрый день, уважаемые читатели. Ищите что-то необычное для поддержания формы, устали от привычных техник? Предлагаю полезный и эффективный способ разнообразить привычные тренировки. Я приготовила вам интересный вариант – упражнения с медболом! Если вы еще не слышали о нем, читайте ниже.…
Подробнее
Лого

Как восстановить мышцы после тренировки

Всем привет! Сегодня я расскажу, какие есть простые и очень полезные способы восстановления после занятий спортом. Читайте и добавляйте текст в закладки, внутри много всего полезного! Наверняка вам знакомо такое, когда после ударного часа в тренажерном зале или после удачной…
Подробнее
Лого

Скандинавская ходьба для похудения и улучшения здоровья

Вы, наверное, уже заметили тренд среди людей пенсионного возраста – гулять с чем-то похожим на лыжные палки по паркам и скверам города. Это не что иное, как скандинавская ходьба. Какая техника скандинавской ходьбы подойдет для похудения, и в чем польза…
Подробнее
Лого

Почему важна регулярность в спорте и правильном питании

Всем привет. Когда человек только начинает заниматься спортом, пересматривает свой рацион и режим питания, он полон энтузиазма, поскольку хорошо мотивирован на достижение успеха. Совсем неважно, как называется поставленная цель – похудание на 15 кг или коррекция небольшого жирка на боках…
Подробнее
Лого

Садимся на шпагат за месяц

Здравствуйте, мои прекрасные читательницы. Сколько бы вам ни было лет, всегда приятно иметь красивое стройное и гибкое тело. Тренировать суставы необходимо постоянно. Хорошая растяжка предупреждает травмы при занятиях тяжелой физической нагрузкой и развитие дегенеративных изменений в суставах. Сегодня я предлагаю…
Подробнее
Лого

Компактные домашние тренажеры для похудения и тонуса мышц

Всем привет! Среди нас найдется немало людей, кому жалко денег на тренажерные залы и не хочется тратить много времени на дорогу и сборы. Самый лучший вариант в таком случае – домашние тренажеры для похудения. Если вам близка эта тема, присоединяйтесь,…
Подробнее
Лого

Как бегать, чтобы похудеть и подтянуть тело

Всем привет! Бег – доступный и простой вид физической активности. Но за такой кажущейся простотой скрывается несколько тонкостей, без знания и соблюдения которых усилия обесценятся. Итак, как правильно бегать для похудения, держать мышцы в тонусе, не уставать и, главное, не…
Подробнее
Лого

Как прийти в форму, если вы skinny fat

Здравствуйте, красавицы. Кажущаяся худоба может быть обманчивой. Милая девушка в вечернем платье может выглядеть бесподобно – подтянутое тело, нет боков и животика. Разве это не прекрасно? Но что будет с ней, когда она окажется на пляже в одном купальнике? Все…
Подробнее