Спорт

Лого

Как подобрать эллиптический тренажер для дома

Доброго времени суток, дорогие читатели. Хотите ли вы выглядеть всегда стройно, подтянуто и просто прекрасно себя чувствовать? Уверена, что это мечта каждого человека. Заниматься спортом полезно всегда – это не только укрепляет общее состояние организма, но и поднимает настроение. Эллиптический…
Подробнее
Лого

Выпады с гантелями для похудения девушкам

Всем привет! Как вам новогодние каникулы? Для меня они прошли в обнимку с салатами, конфетками и бутербродами с икрой, поэтому сейчас с новыми силами в наступившем году я планирую взять себя в руки и снова начать активный образ жизни, чтобы…
Подробнее
Лого

Ходьба для похудения: сколько в день ходить для достижения результата

Привет, дорогие читатели. Нравятся ли вам долгие пешие прогулки? Свежий воздух, пение птиц – лепота, да и только. Каждый из нас мечтает отдохнуть от суеты городской жизни и ненадолго погрузиться в удивительный и чудесный мир природы. Расслабляться, конечно, всегда здорово,…
Подробнее
Лого

Приседания плие для проработки ягодиц

Приветствую всех читателей моего блога! Наконец-то могу поделиться с вами отличной новостью. Согласитесь, что все девушки мечтают иметь стройное и подтянутое тело, чтобы не только нравиться себе, но и приковывать взгляды молодых людей. Дорогие мои, а вы знали, что можно…
Подробнее
Лого

Как одеться в тренажерный зал девушке

Здравствуй, мой дорогой читатель! Многие из вас спрашивают, какая нужна одежда для тренажерного зала?  Какую спортивную форму выбрать, чтобы не выглядеть на фоне фитоняш белой вороной? Помню, как вчера, лет 10 назад гуглила этот вопрос. Судорожно перебирала вещи в шкафу…
Подробнее
Лого

Как можно похудеть с помощью велосипеда

Здравствуйте, милые девушки. Вы уже успели перепробовать все методы похудения из моего блога? Ждете чего-нибудь новенького? Тогда вот вам возможность похудения с помощью велосипеда, пока не похолодало. Садитесь верхом и сбрасывайте лишние килограммы. А я вам расскажу, как сделать это…
Подробнее
Лого

Почему в тренажерном зале лучше начать заниматься с тренером

Привет! Хотите записаться в тренажерный зал, но сомневаетесь, нужны ли занятия с персональным тренером? Вот несколько доводов, почему не стоит пренебрегать помощью профессионала! Полезные советы внутри! Решили заняться спортом всерьез и по-настоящему? Поздравляю! Теперь вместе со своей решительностью и настроем…
Подробнее
Лого

Тренировки с медболом на все группы мышц

Добрый день, уважаемые читатели. Ищите что-то необычное для поддержания формы, устали от привычных техник? Предлагаю полезный и эффективный способ разнообразить привычные тренировки. Я приготовила вам интересный вариант – упражнения с медболом! Если вы еще не слышали о нем, читайте ниже.…
Подробнее
Лого

Как восстановить мышцы после тренировки и снять боль

Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня я расскажу, какие есть простые и очень полезные способы снять боль в мышцах после тренировки. Читайте и добавляйте текст в закладки, внутри много всего полезного! Наверняка вам знакомо такое, когда после ударного часа в тренажерном зале…
Подробнее
Лого

Скандинавская ходьба для похудения и улучшения здоровья

Вы, наверное, уже заметили тренд среди людей пенсионного возраста – гулять с чем-то похожим на лыжные палки по паркам и скверам города. Это не что иное, как скандинавская ходьба. Какая техника скандинавской ходьбы подойдет для похудения, и в чем польза…
Подробнее