Спорт

Лого

Полезные упражнения при варикозе малого таза у женщин

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я расскажу, какие упражнения при варикозе малого таза полезно делать. Такая гимнастика для женщин отлично подойдет и для профилактических целей. Подборка упражнений «Велосипед» Ложимся спиной на одеяло или гимнастический коврик. Руки направлены вдоль тела или за…
Подробнее
Лого

Как выбрать гребной тренажер для дома

Всем привет! А я продолжаю знакомить вас с самыми практичными и полезными способами привести себя в форму. Сегодня речь пойдет об инвентаре, который стоит недорого и тренирует 80% мышц – это гребной тренажер для дома. Как вы поняли, заниматься можно,…
Подробнее
Лого

Скручивания для прорисовки пресса у девушек

Добрый день, уважаемые читатели. Делюсь несколькими классными упражнениями для пресса. Скручивания на пресс – одно из самых популярных и эффективных упражнений. Лето не за горами, так что давайте заранее приготовимся к солнышку и теплой погоде. Какие мышцы участвуют в работе?…
Подробнее
Лого

Каких результатов ждать от занятий аквааэробикой

Привет! У меня для вас важное предупреждение: сегодняшний пост только для тех, кто мечтает похудеть и привести себя в форму без боли в мышцах и пытках у спортивных тренажеров! Встречайте - аквааэробика польза для похудения и тонуса. Я постоянно пишу…
Подробнее
Лого

Как подобрать эллиптический тренажер для дома

Доброго времени суток, дорогие читатели. Хотите ли вы выглядеть всегда стройно, подтянуто и просто прекрасно себя чувствовать? Уверена, что это мечта каждого человека. Заниматься спортом полезно всегда – это не только укрепляет общее состояние организма, но и поднимает настроение. Сегодня…
Подробнее
Лого

Выпады с гантелями для похудения девушкам

Всем привет! Как вам новогодние каникулы? Для меня они прошли в обнимку с салатами, конфетками и бутербродами с икрой, поэтому сейчас с новыми силами в наступившем году я планирую взять себя в руки и снова начать активный образ жизни, чтобы…
Подробнее
Лого

Ходьба для похудения: сколько в день ходить для достижения результата

Привет, дорогие читатели. Нравятся ли вам долгие пешие прогулки? Свежий воздух, пение птиц – лепота, да и только. Каждый из нас мечтает отдохнуть от суеты городской жизни и ненадолго погрузиться в удивительный и чудесный мир природы. Расслабляться, конечно, всегда здорово,…
Подробнее
Лого

Приседания плие для проработки ягодиц

Приветствую всех читателей моего блога! Наконец-то могу поделиться с вами отличной новостью. Согласитесь, что все девушки мечтают иметь стройное и подтянутое тело, чтобы не только нравиться себе, но и приковывать взгляды молодых людей. Дорогие мои, а вы знали, что можно…
Подробнее
Лого

Как одеться в тренажерный зал девушке

Здравствуй, мой дорогой читатель! Многие из вас спрашивают, какая нужна одежда для тренажерного зала?  Какую спортивную форму выбрать, чтобы не выглядеть на фоне фитоняш белой вороной? Помню, как вчера, лет 10 назад гуглила этот вопрос. Судорожно перебирала вещи в шкафу…
Подробнее
Лого

Как можно похудеть с помощью велосипеда

Здравствуйте, милые девушки. Вы уже успели перепробовать все методы похудения из моего блога? Ждете чего-нибудь новенького? Тогда вот вам возможность похудения с помощью велосипеда, пока не похолодало. Садитесь верхом и сбрасывайте лишние килограммы. А я вам расскажу, как сделать это…
Подробнее