Спорт

Лого

Как ездить на работу и учёбу на велосипеде?

Здравствуй, уважаемый читатель! В 16 лет я переехала из деревни в крупный, незнакомый город. Так случилось, потому что я поступила в университет. Как то раз, стоя автобусе посреди жуткой пробки, я увидела как кто-то пролетел мимо на велосипеде, оставляя стоящий…
Подробнее
Лого

Кардио-тренировки для сжигания жира и укрепления тела

Привет, дорогие читатели! Как вы думаете, какие кардио-тренировки для сжигания жира самые эффективные? Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Программа для каждого человека подбирается индивидуально. Вы готовы вместе со мной отправиться в мир спорта и познать все его чудесные…
Подробнее
Лого

Укрепляем ноги зашагиванием на платформу

Здравствуйте, уважаемые читатели. Существует очень много техник, как сделать ноги стройными. Сегодня я расскажу про самую, на мой взгляд, эффективную и простую, поскольку ее легко выполнять дома – это зашагивание на платформу. Возможно, звучит слишком «профессионально», мол, потребуется специальное оборудование,…
Подробнее
Лого

Полезные упражнения при варикозе малого таза у женщин

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я расскажу, какие упражнения при варикозе малого таза полезно делать. Такая гимнастика для женщин отлично подойдет и для профилактических целей. Подборка упражнений «Велосипед» Ложимся спиной на одеяло или гимнастический коврик. Руки направлены вдоль тела или за…
Подробнее
Лого

Как выбрать гребной тренажер для дома

Всем привет! А я продолжаю знакомить вас с самыми практичными и полезными способами привести себя в форму. Сегодня речь пойдет об инвентаре, который стоит недорого и тренирует 80% мышц – это гребной тренажер для дома. Как вы поняли, заниматься можно,…
Подробнее
Лого

Скручивания для прорисовки пресса у девушек

Добрый день, уважаемые читатели. Делюсь несколькими классными упражнениями для пресса. Скручивания на пресс – одно из самых популярных и эффективных упражнений. Лето не за горами, так что давайте заранее приготовимся к солнышку и теплой погоде. Какие мышцы участвуют в работе?…
Подробнее
Лого

Каких результатов ждать от занятий аквааэробикой

Привет! У меня для вас важное предупреждение: сегодняшний пост только для тех, кто мечтает похудеть и привести себя в форму без боли в мышцах и пытках у спортивных тренажеров! Встречайте - аквааэробика польза для похудения и тонуса. Я постоянно пишу…
Подробнее
Лого

Как подобрать эллиптический тренажер для дома

Доброго времени суток, дорогие читатели. Хотите ли вы выглядеть всегда стройно, подтянуто и просто прекрасно себя чувствовать? Уверена, что это мечта каждого человека. Заниматься спортом полезно всегда – это не только укрепляет общее состояние организма, но и поднимает настроение. Сегодня…
Подробнее
Лого

Выпады с гантелями для похудения девушкам

Всем привет! Как вам новогодние каникулы? Для меня они прошли в обнимку с салатами, конфетками и бутербродами с икрой, поэтому сейчас с новыми силами в наступившем году я планирую взять себя в руки и снова начать активный образ жизни, чтобы…
Подробнее
Лого

Ходьба для похудения: сколько в день ходить для достижения результата

Привет, дорогие читатели. Нравятся ли вам долгие пешие прогулки? Свежий воздух, пение птиц – лепота, да и только. Каждый из нас мечтает отдохнуть от суеты городской жизни и ненадолго погрузиться в удивительный и чудесный мир природы. Расслабляться, конечно, всегда здорово,…
Подробнее