Спорт

Лого

Как подкачать икры ног

Привет! И снова я о спорте. Какой для вас идеал красоты женских ног? Как по мне, они должны быть стройными и подтянутыми, но и слегка накаченными. Как увеличить икры, чтобы ноги были красивыми и выглядели женственно? Читайте дальше, я расскажу…
Подробнее
Лого

Компрессионное белье для спорта

Привет, мои дорогие! Эффективность наших усилий в зале или дома зависит от многих вещей. Одна из них – подходящая одежда. Сегодня мой пост будет посвящен ей. Оказывается, если правильно выбрать, что надеть для физической активности, можно уменьшить усталость и быстрее…
Подробнее
Лого

Супер упражнение берпи для похудения

Привет всем! Сегодня я расскажу про волшебное упражнение берпи для женщин, которое достаточно делать всего по нескольку минут в день, и вы будете в прекрасной форме. Конечно, при условии правильного питания. Это упражнение применяют в кардио-тренировках для похудения. Оно довольно…
Подробнее
Лого

Как прокачать нижний пресс девушке

Привет! Сегодня делюсь с вами, как сделать свой животик подтянутым и плоским. Ниже я расскажу, как прокачать нижний пресс. Вы можете заниматься в домашних условиях, а можете – в зале. К счастью, тренировки живота не требуют особой техники, и выполнять…
Подробнее
Лого

Лучшее время для тренировки

Привет, друзья! Этот пост я хочу посвятить важной теме – какое лучшее время для тренировки выбрать. Даже режим дня может влиять на наши мышцы и процесс похудения. Как правило, у многих из нас выбор времени для занятий спортом сильно ограничен…
Подробнее
Лого

Худейте, танцуя под упражнение зумба

Привет, мои дорогие! Как и обещала, я к вам с новой интересной темой фитнеса в домашних условиях. До лета все меньше месяцев, а значит, пора-пора начинать свои тренировки. Если вы не любитель силовых занятий, монотонных упражнений, то вот вам спасение…
Подробнее
Лого

Что взять в тренажерный зал

Привет, мои дорогие! Вот уже почти пора расчехлять свои абонементы в фитнес-центр и по этому поводу я написала для вас важный и полезный материал. Правильно ли вы собираете сумку для тренировок? А знаете, что взять с собой в тренажерный зал…
Подробнее
Лого

Как принимать жидкий л-карнитин

Привет! А знаете ли вы, что есть специальная добавка, которая помогает выводить жир из организма? И нет, это не странные китайские таблетки! Это аминокислота, которая также есть в нашем теле. Что же это? Это жидкий л карнитин для похудения. Как,…
Подробнее
Лого

Как придать ягодицам форму в домашних условиях

Привет всем моим читательницам! Знаете ли вы, что привлекает мужчин больше всего? Конечно, это упругая и подтянутая попка. А можете ли вы ею похвастаться? Наверное, нет, раз уж вы обратились к этой статье. Тогда моя задача – помочь вам заполучить…
Подробнее
Лого

Как правильно делать упражнения на степ-платформе

Приветствую вас, мои читатели. Главная особенность занятий на степ-платформе – их можно проводить дома. Для этого понадобится всего один спортивный инвентарь, но и его можно сделать своими руками. Упражнения имитируют подъем и спуск по ступенькам. Современные тренажеры оборудованы дополнительными приспособлениями,…
Подробнее