Спорт

Привет! А я снова о спорте. Каждый раз я стараюсь подбирать для вас необычные и разнообразные программы тренировок, подходящие для дома. Сегодня я хочу рассказать про очень интенсивную программу, которая подойдет и понравится не всем, а только любителям активных и…

Привет моим читателям! Всем нам знакома усталость после тренировки и дикая боль в мышцах после первых походов в фитнес-клуб, когда даже с кровати встать невозможно. Согласитесь, такие ощущения мешают дальше заниматься спортом. Давайте разбираться, как помочь себе при сильных болевых…

Привет! И снова я о спорте. Какой для вас идеал красоты женских ног? Как по мне, они должны быть стройными и подтянутыми, но и слегка накаченными. Как увеличить икры, чтобы ноги были красивыми и выглядели женственно? Читайте дальше, я расскажу…

Привет, мои дорогие! Эффективность наших усилий в зале или дома зависит от многих вещей. Одна из них – подходящая одежда. Сегодня мой пост будет посвящен ей. Оказывается, если правильно выбрать, что надеть для физической активности, можно уменьшить усталость и быстрее…

Привет всем! Сегодня я расскажу про волшебное упражнение берпи для женщин, которое достаточно делать всего по нескольку минут в день, и вы будете в прекрасной форме. Конечно, при условии правильного питания. Это упражнение применяют в кардио-тренировках для похудения. Оно довольно…

Привет! Сегодня делюсь с вами, как сделать свой животик подтянутым и плоским. Ниже я расскажу, как прокачать нижний пресс. Вы можете заниматься в домашних условиях, а можете – в зале. К счастью, тренировки живота не требуют особой техники, и выполнять…

Привет, друзья! Этот пост я хочу посвятить важной теме – какое лучшее время для тренировки выбрать. Даже режим дня может влиять на наши мышцы и процесс похудения. Как правило, у многих из нас выбор времени для занятий спортом сильно ограничен…

Привет, мои дорогие! Как и обещала, я к вам с новой интересной темой фитнеса в домашних условиях. До лета все меньше месяцев, а значит, пора-пора начинать свои тренировки. Если вы не любитель силовых занятий, монотонных упражнений, то вот вам спасение…

Привет, мои дорогие! Вот уже почти пора расчехлять свои абонементы в фитнес-центр и по этому поводу я написала для вас важный и полезный материал. Правильно ли вы собираете сумку для тренировок? А знаете, что взять с собой в тренажерный зал…

Привет! А знаете ли вы, что есть специальная добавка, которая помогает выводить жир из организма? И нет, это не странные китайские таблетки! Это аминокислота, которая также есть в нашем теле. Что же это? Это жидкий л карнитин для похудения. Как,…