Питание

Лого

Диета 6 лепестков: примерное меню на каждый день, отзывы и результаты

Всем привет! Хотите похудеть за неделю и увидеть реальный результат? Начните в понедельник, и уже в воскресенье утром, вы сможете быть в “тех самых джинсах” или желанном платье, которое не застегивалось. Сегодня расскажу вам, как работает диета 6 лепестков. Похудеть…
Подробнее
Лого

Топ-10 рецептов с манго: салаты, десерты, закуски, соусы

Здравствуйте, уважаемые читатели! Из-за пандемии поехать в Тайланд, Китай или Бали ни у кого не получилось, а все рецепты с гречей уже перепробованы. Предлагаю попробовать что-нибудь экзотическое, собрала свои любимые рецепты. Что можно приготовить из манго, читайте ниже. Манговый чизкейк…
Подробнее
Лого

Как правильно сварить рис басмати на гарнир

Всем привет! Сегодняшний пост только для тех, кто хочет научиться готовить вкусный и рассыпчатый рис. Если вы уже обладаете этим даром, листайте дальше. А если у вас все еще получается белая липкая масса, то вам нужно остаться здесь.  Ниже я расскажу,…
Подробнее
Лого

Омега 3, 6, 9: для чего полезны эти жирные кислоты и где содержатся

Привет! О жирных кислотах ходит множество слухов. Сегодня подробно разберемся, чему верить, а чему нет. Вас ждет детальный разбор: Омега 3, 6, 9: для чего полезно их принимать каждый день. Читайте дальше, и вы узнаете, какие жиры стоит избегать, чтобы…
Подробнее
Лого

Правила приготовления киноа, ее польза и варианты блюд с ней

Всем привет! Сегодняшний пост для тех, кто сидит на диете или переходит на здоровое питание по медицинским показаниям. Потому что ниже я расскажу о супер крупе, которая изменит ваш рацион! Она полезная, вкусная, диетическая и подходит для разных блюд. Листайте…
Подробнее
Лого

Как приготовить гречку правильно и оригинальные рецепты с ней

Привет всем! Сегодня у нас в программе горячие новости про любимую всеми крупу, поэтому, надеюсь, вы изголодались по ней. Ниже я расскажу, как приготовить гречку так, чтобы влюбиться в нее снова (если вы вдруг разлюбили), подсадить на нее детей, мужей и…
Подробнее
Лого

Простые и вкусные кето-блины без муки

Представляю классный рецепт блинов для тех, кому нельзя мучное! Такие кето блины подходят и для кето-диеты и для lchf (высокожировая низкоуглеводная диета). Нужные ингредиенты на 1 порцию 3 яйца (у меня 1 категории) 3 столовые ложки с горкой мягкого сливочного…
Подробнее
Лого

Топ-5 легких и разнообразных завтраков из хлеба

Привет, друзья! Давайте начнем неделю с перемен? Предлагаю крутой челлендж - завтрак из хлеба. В течение следующих 5 дней готовим крутые мучные перекусы. Мне надоело придумывать что-то особенное, чем кормить себя и близких каждое утро! Не знаю, как вы (а…
Подробнее
Лого

Простой и вкусный манник из 4 ингредиентов

Добрый день, уважаемые читатели. Делюсь простым рецептом манника, делается очень легко. Не нужно предварительно замачивать манку, и состав весьма прост, этим он мне и понравился. Необходимые ингредиенты Стакан кефира Стакан манки Стакан сахара Половина чайной ложки разрыхлителя Щепотка соли, чтобы…
Подробнее
Лого

Как приготовить капучино в домашних условиях

Здравствуйте, уважаемые читатели. Что делать, когда кругом закрыты кофейни из-за коронавируса? Приготовить кофе с пенкой в домашних условиях. Для пенки нам понадобится блендер. Подогреваем половину стакана молока любой жирности выше 2% в микроволновке в течение минуты, выливаем в чашу блендера…
Подробнее