Кето

Лого

Как применять масло МСТ, что это такое, его полезные свойства и состав

Всем привет! Читатели, которые со мной давно, знают, что я адепт пищевых масел и стою на том, что они полезны для организма и бояться их не стоит. Конечно, если соблюдать правила дозировки и обращения. Сегодня я хочу познакомить вас с еще…
Подробнее
Лого

Белковый воздушный кето хлеб (protein soaring bread)

Всем привет! Сегодня расскажу как готовить белковый воздушный хлеб (protein soaring bread) по рецепту Марии Эммерих. По вкусу мне напомнил белый тостовый хлеб, отлично подходит и для кетогенной диеты, и для высокожировой низкоуглеводки и просто для правильного питания. Ингредиенты 250…
Подробнее
Лого

Сырники с семенами чиа, с жирным творогом для кето

Всем привет! Сырники с семенами чиа - отличный завтрак. После них не хочется есть по 6 часов, делаю себе на эритрите, а мужу на обычном сахаре. Ингредиенты Творог 18% 160 гр. Кокосовая мука 6 гр. 1 яйцо первой категории Чиа…
Подробнее
Лого

Рецепт мягких вафель с авокадо и яйцом, подходит для кето

Всем привет! Новый рецепт для кето - мягкие вафли с авокадо. Его фишка в том, что подойдут только незрелые авокадо, а у нас зрелые продают редко. Я делаю в электрогриле. Если гриля нет, можно пожарить как оладьи с двух сторон.…
Подробнее
Лого

Хрустящие кето вафли из сыра

Всем привет! Сегодня у нас вкусный рецепт - сырные кето вафли для приготовления в электрогриле. На все выходит всего 1,85 углеводов. Ингредиенты 80 граммов моцареллы для пиццы (ищите в отделе сыров); 1 яйцо первой категории; 9 граммов кокосовой муки (у…
Подробнее
Лого

Огненный кето-хлеб из льняной муки в духовке

Всем привет! Сегодня я расскажу, как приготовить кето хлеб из льняной муки. У вас гарантированно получится, при этом никакого привкуса кокоса или миндаля, как в остальное кето-выпечке. К тому же мука имеет приятную цену, купить ее можно в магазинах здорового…
Подробнее
Лого

Воздушное кето-пюре из цветной капусты, почти как картофельное

Всем привет! Недавно открыла для себя удивительный гарнир для кето-питания – пюре из цветной капусты. Готовится за 15 минут и очень похож на классическую пюрешку из картошки. Рецепт пюре из цветной капусты Берем: Кочан цветной капусты Соль и черный перец по…
Подробнее
Лого

Чем полезен яблочный уксус, как его принимать и как приготовить в домашних условиях

Яблочный уксус: польза для всего? Об этом уникальном продукте слышали многие, но не все знают, насколько безграничны его возможности. Сегодня узнаем, чем полезен яблочный уксус и самые популярные сферы применения. Немного истории Когда в середине прошлого века в США были изданы…
Подробнее
Лого

Кето диета для женщин и пример меню на неделю

Привет, друзья! Знаете, как перестать хотеть сладкое, начать есть жирное и, наконец, худеть без голода? Читайте дальше, и я расскажу, как кето диета (меню на неделю) для женщин поможет сбросить вес и отобьет желание уплетать конфеты и печенья. Да, это…
Подробнее
Лого

Простые и вкусные кето-блины без муки

Представляю классный рецепт блинов для тех, кому нельзя мучное! Такие кето блины подходят и для кето-диеты и для lchf (высокожировая низкоуглеводная диета). Нужные ингредиенты на 1 порцию 3 яйца (у меня 1 категории) 3 столовые ложки с горкой мягкого сливочного…
Подробнее