Питание

Лого

Низкокалорийные соусы и заправки

Добрый день, мои дорогие! Поскольку приближается лето, и нам надо бы приводить себя в форму, дни становятся теплее, а значит и есть нам хочется меньше, мы будем учиться готовить низкокалорийные соусы. Я за простоту и быстроту готовки, поэтому и добавки…
Подробнее
Лого

Польза растительного молока и как его приготовить дома

Здравствуйте, мои читатели. В детстве все мы любили выпить коровьего молочка с теплой вкусной булочкой. С возрастом мы перестали это делать. С булочкой все понятно. А вот почему взрослые меньше пьют молоко? Вкусовые рецепторы меняются, поэтому мы по-другому воспринимаем пищу.…
Подробнее
Лого

Роль полезных жиров для организма девушки

Привет, мои дорогие! Как вы поняли, этот пост будет посвящен нам с вами. Есть полезную еду важно для каждого. Однако у нас есть некоторые особенности организма, из-за которых нам важно включать в свое меню особые ингредиенты. Сегодня я дам вам…
Подробнее
Лого

Расчет нормы калорий в день

Здравствуйте, мои верные друзья. Неважно, хотите вы похудеть или поддержать свою форму, вам нужно знать, какая существует норма калорий в день. Почему не стоит превышать или чрезмерно снижать эту цифру? Какие есть способы расчета этого показателя? Я отвечу на эти…
Подробнее
Лого

Быстрые углеводы и так ли они нам нужны

Привет! Все, кто хоть раз пытался пересмотреть свое питание в пользу полезного и правильного, слышали про разновидности углеводов, которые можно и нельзя есть. Давайте разберемся, что относится к быстрым углеводам, то есть вредным для нашего стройного тела, и чем их…
Подробнее
Лого

Как сделать батончики мюсли в домашних условиях

Всем привет! Чем вы обычно перебиваете себе аппетит, когда хотите кушать, или чем заменяете вредные сладости? Я очень люблю мюсли. Но, к сожалению, магазинные стоят довольно дорого или слишком сладкие для меня. К счастью, их легко приготовить самой. Сегодня я…
Подробнее
Лого

Вреден ли фастфуд для организма

Привет, мои друзья! Как вы относитесь к быстрой «городской» пище? С каждым годом точек с такими блюдами открывается все больше, и на них так легко «подсесть». Они всегда под рукой, рацион большой и позиции из него стоят недорого. Но всегда…
Подробнее
Лого

Салаты с копченой курицей на скорую руку

Здравствуйте, мои дорогие читатели. Сочетать копченую курочку можно с огромным количество других продуктов. Изысканный аромат основного компонента придаст любому блюду неповторимый вкус. Поэтому, готовить простые салаты с копченой курицей можно и для обычного домашнего обеда, и для приема гостей. Многие…
Подробнее
Лого

Два простых рецепта торта с лимонами

Приветствую вас, мои дорогие. Любите что-нибудь кисленькое к чаю? Мне иногда очень хочется что-то такое. Меня часто выручает выпечка с лимонной начинкой, которую я пеку сама дома. Сегодня я расскажу рецепт лимонного торта, который удивит вас. И даже не один,…
Подробнее
Лого

Тушка кальмара и простые блюда из нее

Привет, друзья! Скажите, как часто вы готовите что-то с кальмарами? А любите ли вы их вообще? Я, например, раньше могла есть только вяленый вариант, а вот к отварному или тушеному относилась с опаской. Как по мне, я, как будто, ела…
Подробнее