Всем привет! Сегодня мы с вами разберем очень важный вопрос. Не все методы для похудения действенны и полезны. Пора раскрыть тайну про мочегонные препараты для похудения.
Самое главное, что нужно понять – мочегонные (они же диуретики) выводят воду из организма, но не жир.
Содержание
Кому действительно нужны мочегонные?
Людям, страдающим заболеваниями сердца и почек, варикозной болезнью, гипотиреозом и многими другими. И только у тех, у кого действительно есть отеки. Все лекарства больные принимают не сами, а только по назначению врача.
Почему отеки возникают у здоровых людей?
Основная причина – недостаток воды. Казалось бы, мало воды – откуда она берется. Наш организм состоит на 60-65% из воды. Она находится в сосудах, клетках и межклеточном пространстве. Вода необходима для всех биохимических процессов в организме (а их немало). Если вы сегодня выпьете 1 литр (вместо положенных двух), ваш организм задумается и запасется «на будущее». А вдруг опять воды не будет, как выполнять он будет свои функции? Вот этот запас и проявляется отекшими веками и личиком — жидкость перестает выводится.
Нерациональное питание также может приводить к задержке жидкости. Например, избыток или недостаток белка, гиповитаминоз. Но это происходит в крайних случаях и требует медицинского вмешательства.
Когда мочегонные нужны здоровым людям?
Таблетированные средства здоровым людям не нужны! Если вас беспокоят отеки (из-за причин, о которых я говорила выше) – пейте больше воды. Если отеки продолжают оставаться – бегом к врачу.
Есть природные мочегонные, которые можно употреблять здоровым (нет вероятности, что будет передозировка). Посмотрите, это любимые ваши продукты, которые вы употребляете регулярно или периодически:
- Клюква, брусника;
- Натуральный кофе обладает диуретическим эффектом, если употреблять его редко;
- Зеленый чай;
- Овсянка;
- Лимон;
- Имбирь;
- Огурец;
- Арбуз.
Диуретики могут наносить непоправимый вред вашему здоровью
- Нарушение водно-солевого баланса (обезвоживание, судороги, нарушения ритма сердца, и даже остановка сердца).
- Привыкание. Девушки, принимающие диуретики, замечают, что «худеют». Им это состояние начинает нравится. Они начинают принимать все большие дозы, потому что малые перестают действовать.
- Аллергические реакции.
- Головные боли, головокружения, мышечная слабость.
- Падение артериального давления.
Обратите внимание!
Научно доказанные эффекты имеют только лекарственные препараты, зарегистрированные в реестре лекарственных средств. БАДы к этому не относятся. БАДы можно увидеть на одной полке вместе с настоящими лекарствами, однако остерегайтесь. В любом случае, если захотите их использовать, знайте, вы потеряете воду, а не жир.
Как же тогда похудеть?
Легко! Правильное питание и физическая нагрузка. В разделах о похудении и спорте вы можете найти множество моих статей. Читайте, развивайтесь, становитесь лучшей версией себя без вреда для здоровья.
Спросим экспертов
И напоследок, чтобы больше не было сомнений. Я поговорила со знакомыми врачами о диуретиках и их эффективности (вреде) при похудении. Вот, что мне сказал один диетолог.
Елена (эндокринолог-диетолог): Девушки, начавшие употреблять диуретики, обязательно в конечном итоге попадут к психиатру. Разве это того стоит? В приеме мочегонных нет никакой пользы для здоровых людей. Если вас беспокоят отеки – просмотрите свой рацион питания, количество потребляемой воды. Если вы считаете, что все отлично, тогда вам срочно нужно к врачу. «Не навреди» – принцип, которому следуют врачи. Так почему бы и пациентам не следовать ему тоже.
Читайте также:
Обязательно посетите врача, если хотите следовать какой-либо диете. У каждого метода есть свои противопоказания, но о проблемах своего здоровья вы можете не знать. Я пишу о разных методах и не каждый из них может вам подойти. Берегите свое здоровье.