Приветствую вас, дорогие читатели! В мире спорта постоянно появляются новые веяния, которые призваны облегчить и упростить физические тренировки. В последнее время стали популярны занятия с резинкой для фитнеса. А знаете ли вы, что это чудесное средство способно заменить целую кучу инвентаря, сэкономить деньги на тренажерном зале и поможет сделать ваше тело стройнее и подтянутей? Как такое возможно, читайте дальше!
Если вы не знаете, что это такое, я расскажу, потому что тут все просто – это обычная эластичная латексная лента, как резинка для денег, только для тела.
Эластичная лента стала популярна совсем недавно. Она пришла к нам из реабилитационной медицины, и уже прочно заняла место в системе тренировок как в фитнес-центрах, так и дома. У нее много плюсов и положительных отзывов.
Содержание
Одна за всех
Мини резинка заменяет сразу несколько тренажеров для силовых упражнений. Оно подходит для ног, рук, ягодиц, спины. Это разновидность фитнеса с сопротивлением, когда утяжеление происходит за счет собственного веса, поэтому вам не понадобятся гири и гантели.
Упражнения с латексной резинкой для фитнеса подходят практически всем и не требуют особой подготовки и физического развития. Делая простой комплекс движений, вы получаете тонус, упругость и рельеф мышцы, не говоря уже о прекрасной растяжке и выносливости. Все делается на сопротивлении. Его интенсивность не имеет значения, поскольку ваше тело будет напрягаться в любом случае.
Такая вещь легкая и компактная. Ее можно брать с собой в путешествия и не прерывать тренировки, хранить в прикроватной тумбочке. А фитнес с ней не требует много места. Вот уж действительно – это одна вещь, которая заменяет множество других.
Ну и самое приятное – это цена. Если вы спросите у поисковика, сколько стоит эластичная лента для спорта, вы удивитесь! Цена ее начинается от 200 рублей. А если заказывать на китайских сайтах, получится еще дешевле!
Можно купить как один большой эспандер и менять его длину для разных зон, а можно купить отдельные мини резинки (mini bands) для рук, спины, ягодиц, ног. Покупка отдельных лент не будет слишком дорогой.
Разница в цвете
Обычно от него зависит сила сопротивления. Лучше купить сразу набор, например, для рук взять полегче, а на ноги — средние.
- Самые легкие — желтые, бледно-розовые, голубые, подойдут для новичков в спорте.
- Далее идут зеленые, красные, синие — средний уровень.
- И самые жесткие — фиолетовые, черные.
Я взяла мятного цвета с Алиэкспресс, что только с ней не делала — не рвется и не деформируется. Одним словом, советую!
Если вы решили приобрести такую ленту себе, имейте в виду, что в разных магазинах ее называют по-разному. Если вы загуглите ее, вы увидите, как она резинкой называется еще:
- эластичная лента для фитнеса
- мини бэнд
- терабанд
Что можно делать с фитнес-лентой?
Заниматься с латексным инвентарем можно как в тренажерном зале, так и дома. Желающим сэкономить я советую, конечно, подобрать себе комплекс упражнений из видео в Интернете, хорошо, что их там много, и делать тренировки можно дома.
Существуют отдельные трени на руки, на ягодицы, на пресс, на ноги — очень удобно.
Мне нравится, что могу заниматься в своем темпе, с любимой музыкой, в привычной обстановке.
Упражнения с резинками для фитнеса
Более того, я даже уверена, что такая лента настолько универсальный и простой инвентарь, что она просто создана для занятий дома. Это, пожалуй, самое легкое и недорогое оборудование после скакалки, которое поможет нам быть в форме!
Кстати, терабанды, хоть и отличаются в цене между собой, в целом не имеют какой-то профессиональной иерархии. Поэтому вы можете заказать любой эспандер для тела, даже самый недорогой.
Читайте также:
- Какой тренажер для дома выбрать, чтобы не занимать много места;
- Как начать бегать и не бросить через неделю;
- Тренировки с медболом на все группы мышц.
И тут может возникнуть вопрос: а чем его можно заменить, если я не хочу тратиться даже на такое? А заменить можно любым эластичным и упругим бинтом, латексом.
Как видите, это одно из самых демократичных и бюджетных средств, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Вы уже пробовали занятия с резинкой для фитнеса? Как ваши впечатления? Расскажите, какой комплекс упражнений вы выбрали для себя? Жду ваших отзывов и рассказов. Не забывайте делиться записями блога со своими друзьям и ссылками в социальных сетях. До следующей встречи, друзья!
Загрузка...
