Здравствуйте, милые девушки. Пухлые щечки у детей – очень мило. Но когда щечки остаются на всю жизнь, это может стать проблемой. Уменьшить объем живота или ягодиц становится уже не такой трудной задачей. Но как можно похудеть в лице?
Содержание
Быстрое похудение
Видимый результат за короткое время можно увидеть только при резком общем похудении. Но чаще это бывает после заболеваний. Здоровое уменьшение щек требует большого количества времени. Запаситесь терпением.
Еще один вариант – устранение отеков. Если вы нормализуете водно-солевой баланс, возможно вам и не нужно будет мучать себя диетами. Отеки могут появляться как при избыточном употреблении воды, так и при недостаточном. Рассчитайте свою норму воды в день и следуйте ей. Если это не помогло – обратитесь к специалисту.
Уход за кожей
Не важно, ходите худеть в лице или нет – ежедневно ухаживайте за ним. Увлажняйте, сглаживайте морщины, боритесь с несовершенствами. И на худом лице дефекты сильно выделяются.
Каждый тип кожи требует своего ухода, поэтому определитесь, что вам нужно. Различные рецепты масок и других средств вы можете найти в моих статьях.Массаж
Во время массажа необходимо следить за специальными линиями на коже, которые соответствуют ходу коллагеновых волокон. В молодом возрасте не так будет заметно, но после 30-40 лет кожа начнет обвисать, а морщины углубляться из-за неправильного массажа.
Не забывайте уделять внимание шейно-воротниковой зоне. По сосудам шеи кровь с питательными веществами поступает в головной мозг, кожу лица, к волосяным луковицам. При недостаточном кровоснабжении все отразиться на лице.
Лицевая гимнастика
Нагрузка на все тело влияет и на лицо. Занимайтесь плаванием, укрепляйте мышцы спины и шеи. Йога поможет вам расслабиться, меньше будет мимических морщин.
Если чувствует напряжение, обратите внимание, какие мимические мышцы в этом задействованы. Сконцентрируйтесь на вершине переносицы, расслабьте челюсть, спокойно дышите.
- Пойте и следите за артикуляцией. Не умеете петь – можете записаться на курсы или найти видео в Интернете.
- Надувайте и втягивайте щеки.
- Играйте с уголками рта – максимально поднимайте и опускайте их.
- Вытягивайте губы хоботком как можно дальше.
- Делайте наклоны головой в стороны, вверх и вниз. Когда опускаете голову вниз, старайтесь подбородком достать до груди.
Лицевая диета
- Уберите из рациона соль и сахар – это вкусные враги, которые задерживают воду в организме. Алкоголь действует подобным образом.
- Не кушайте жирную и пряную пищу. Будьте осторожны с белками. Для роста мышц они необходимы, но девушкам с акне не стоит ими злоупотреблять. Это касается и молочных продуктов. Конечно, никаких булочек, шоколадок и леденцов.
- Кушайте фрукты, ягоды и овощи в неограниченном количестве (если у вас нет аллергии). Ненасыщенные жиры нужны нашему организму – кушайте рыбу, добавляйте в салаты оливковое масло.
Доверьтесь профессионалам
При первых признаках старения еще могут быть эффективны методы, о которых было рассказано выше. Но если вы запустили свое лицо, а задумались об этом только сейчас, тут поможет только косметологом. Сейчас много методов для коррекции недостатков на лице. Инъекционные или хирургические методы – только врач поможет правильно подобрать процедуру для вас.
Полезные советы
- Купите ортопедическую подушку и регулярно стирайте наволочку.
- Изучите правила макияжа, правильно подобранный образ может скорректировать недостатки. Это же делает и хорошая прическа.
- Улыбайтесь. Счастливые люди больше добиваются успеха. Не важно, какая у вас внешность, красота может исходить изнутри.
- Следите за осанкой. Сутулая спина не прибавит вам красоты, но еще и снизить приток крови к голове.
Подписывайтесь на обновления блога, красавицы. Становитесь лучше день ото дня, а я буду вам в этом помогать. До новых статей.
Загрузка...
