Здравствуйте, дорогие читатели. Большую часть своей жизни мы проводим в кровати (спим, просто лежим отдыхаем). Чтобы получить полноценный отдых, нужно к нему основательно подготовиться. Предлагаю разобраться вместе со мной в вопросах выбора ортопедических аксессуарах для сна, как выбрать матрас и подушку.
Содержание
Выбираем матрас
Вы не можете прийти в ортопедический салон и сказать: «Моя подруга взяла у вас матрас, похвалила, хочу такой же». Все подбирается индивидуально. Другое дело, если вы ночевали у подруги, спали на кровати и лично вам действительно понравилось.
Разным людям необходима различная жесткость:
- Мягкие. Предпочитают любители комфорта, потому что внутри нет пружин, которые бы «давили со всех сторон». На самом деле давить пружины не должны даже в жестких изделиях. Если у вас дома именно такой, то пора его выкидывать на свалку и брать новый. Он износился или изначально был некачественный. Людям, с заболеваниями опорно-двигательной системы, нужны мягкие матрасы. Позволить себе его могут и те, чей вес не превышает 55 килограмм.
- Средняя жесткость. «Золотая середина». Они в меру упруги, комфортны и достаточно поддерживают тело во время сна. Не знаете, с чего начать? Берите среднюю жесткость. Вам в любом случае предложат в салоне прилечь и опробовать весь ассортимент. В этом плане интернет-покупки не самый удачный вариант. Лучше все пощупать и почувствовать весь комфорт до того, как вы заплатите деньги.
- Жесткие. Нужны детям в период формирования осанки. Он также нужен людям, с весом более 90 килограмм. Однако, спать на такой кровати будет тяжело на первых порах.
Позы во время сна
Да, поза тоже играет немаловажную роль. Если вы любите спать на боку, берите мягкие. На спине – средней жесткости. На животе – жесткие.
Без пружин или с ними?
Пружинные самые дешевые, с большим сроком службы (до 10 лет). Лучше выбирать с блоком независимых пружин. Такой вид изделия имеет больший ортопедический эффект.
Беспружинные делятся на многослойные и моноблочные. В первых сочетается несколько типов материала (например, слои из пенополиуретана, кокосовой койры, натуральный латекс). Во втором типе – вся основа сделана из одного материала. Так, например, моноблочный из натурального латекса – упругий, хорошо повторяет изгибы тела.У матрасов с блоком зависимых пружин быстрее появляется эффект «гамака» — провисание в местах наибольшего давления.
Как выбрать подушку?
Правильный размер
- Высота можно определить расстоянием между шеей и плоскостью кровати. Если вы спите на спине – это 6-10 см. На боку – от 12 см, на животе – практически плоская. Это средние размеры. Перед выбором, в салоне, вам замерят длину надплечий и от этой цифры будут отталкиваться. Если вы купите подушку себе, ваш широкоплечий молодой человек на ней уже не поспит. В противном случае, на утро вы получите тысячу возмущений о том, как плохо ему спалось.
- Больше вес – больше высота.
- Формы могут быть различны. Есть с анатомической волной, классические прямоугольные, с выемкой под плечо. Форма чаще зависит от наполнителей, об этом читайте ниже.
Наполнители
- Материал «с эффектом памяти». Повторяет и «запоминает» все ваши изгибы. Невероятно удобная вещь. Срок службы до 10 лет.
- Латекс. Подойдут для любителей спать на спине. Довольно упругие, хорошо держат форму, гипоаллергенны, легко «пружинят». Если у вас аллергия на латекс, пункт про «гипоаллергенность» вам не подходит.
- Гель с охлаждающим эффектом. Обладает также и массажным эффектом. Довольно специфический наполнитель. Однако, тем, кто привыкает, никогда не захочется расстаться с этим ортопедическим изделием. Удачное решение для тех, кто ворочается во сне.
Вы знали, что есть подушки не только под голову?
Для спины, рук, ног, которая кладется между коленями – все зависит от ваших предпочтений и показаний врача при наличии патологий. Есть даже подушка для всего тела!
Как ухаживать за ортопедическими изделиями?
- Обязательно пользоваться чехлами, простынями, наволочками. При загрязнении применять только сухие чистящие средства, которые не вредны для дыхания. Нельзя сушить утюгом.
- Раз 3 – 6 месяцев переворачивать матрас (если он у вас не односторонний). Эта процедура предупреждает появление деформаций.
- Защита от механических воздействий. Бегать, прыгать, ходить по матрасу не рекомендуется.
- Проветривать помещение, регулярно пылесосить изделия.
- Подушки необходимо взбивать ежедневно, если позволяет наполнитель.
- Химчистку материалы не переносят. Стирка подушек допускается, смотрите на этикетку продукта.
Отзыв о покупке подушки с Aliexpress
Заказала такую вещь пару месяцев назад и не могу нарадоваться. Только кладу голову на нее — сразу засыпаю. Купила всего за 700 рублей, в ортопедических магазинах стоит такая около 3 тысяч.
Есть в трех цветах — голубая, розовая и молочная. Чехол на молнии можно снимать и постирать, но я надеваю сверху наволочку.
Заказать можно по этой ссылке на сайте Алиэкспресс. Доставка около 3 недель.
Толстая часть помещается под шеей.
Сладких снов, мои дорогие читатели. Отдыхайте с удовольствием. Читайте мои статьи на ночь, мотивируйте себя на великие дела.😀
(3 оценок, среднее: 3,67 из 5)
Загрузка...
