Здравствуйте, мои читательницы. Продолжаем тему легкого похудения. Как думаете, можно наслаждаться жизнью и при этом худеть? Конечно, диеты и тренировки в зале никто не отменял. Но, если есть возможность ускорить этот процесс и не напрягаться, то надо ею пользоваться. Ванна с морской солью для похудения – это одна из таких возможностей.
Содержание
Какой можно получить эффект?
Разберем классический вариант. Для этого понадобится 500 грамм морской соли и 300 грамм соды. Способ применения невероятно простой. Сначала надо полностью растворить соль и соду в небольшом количестве воды, а затем добавить в ванну.
Минералы повышают эластичность кожи и метаболические процессы в ней. Помогают выводить токсины из клеток. Сода смягчает кожу, снимает раздражения.
Расслабление после трудного дня вам обеспеченно. Вы также можете добавить масло лаванды. Это отличное средство и для снятия стресса. А ведь иногда, избыток веса является результатом хронического стресса. Того стресса, который мы заедаем сладеньким. Пользу для кожи и для веса вы заметите не сразу, главную роль здесь играет именно психологический фактор.
Как можно похудеть?
Избыточная концентрация солей снаружи тела заставляет излишки воды выходить из клеток. С одной стороны, мы теряем жидкость, а с ней и килограммы. С другой, вместе с влагой мы теряем и тургор кожи. Поэтому, после ванны надо использовать увлажняющие крема. «Жир» никуда не уходит, поэтому грандиозного эффекта вы не получите.
Их можно приобрести в аптеках. Кстати, там же можно приобрести отдельные компоненты и сделать антицеллюлитные смеси в домашних условиях. Это выйдет намного дешевле.Существуют готовые антицеллюлитные смеси для ванн, чаще в форме шариков. В их состав входят «жиросжигатели»: английская соль (магнезия), экстракт имбиря, эфирные масла и другие.
Рецепты смесей
С ромашкой
- Сухую ромашку залейте кипятком;
- Дайте настояться 1 час;
- Процедите через марлю, добавьте в воду;
- Насыпьте 500 гр. морской соли.
Купить сухую траву можно в аптеке или в Интернет-магазинах.
Ванна Клеопатры
Понадобится 3-4 литра свежего козьего молока. Витамин Е, который содержится в молоке, смягчит кожу и улучшит ее обновление. Купить его можно в супермаркетах или в деревенских киосках. Некоторые предприниматели распространяют молочную продукцию в соцсетях - ищите в своем городе.
Еще одна разновидность такой ванны – добавить 100 грамм натурального меда (если у вас нет аллергии на него) и 200 гр соли.
С эфирными маслами
Добавьте по 2 капли масла красного апельсина, можжевельника, пихты, грейпфрута. Все эти компоненты эффективно устраняют целлюлит и отеки, выводят шлаки, положительно воздействуют на обмен веществ и лимфотическую систему.
Смешайте с 2 столовыми ложками миндального масла-основы и 100 мл сливок. Разбавлять эфирные продукты необходимо, чтобы снизить агрессивное воздействие на кожный покров.
Правила водных процедур
- Очень горячая вода поможет потерять больше лишнего веса, но все же злоупотреблять этим не стоит. Такая вода высушивает нашу кожу. Мелкие сосуды становятся ломкими, нарушается трофика тканей. Вместо похудения можно получить обратный эффект.
- Время процедуры от 15 до 20 минут.
- Сидеть в ванне надо таким образом, чтобы область сердца находилась над поверхностью воды.
- Температура в комнате не должна быть экстремально низкой. Температура воды 37 – 38 градусов.
- Для минимального эффекта нужен курс из 10 процедур.
Кому нельзя принимать водные процедуры?
Если у вас гипотония или гипертония, любые дерматологические заболевания или открытые раны, гинекологические заболевания или беременность, повышенная температура тела, лучше откажитесь от ванны. При наличии аллергических реакция, бронхиальной астмы могут возникнуть обострения. Во время менструации можно принимать только душ.
После процедуры рекомендую сделать лимфодреннажный массаж, эффект от него на распаренном теле значительно увеличивается.
Вот так, легко и непринужденно можно дополнить свои старания. Сбросить вес – это тяжелый и трудный путь. Для него нужны мотивация, силы, время и другие средства. А главное, терпение и спокойствие. Вот последние два фактора вы и получите вместе с ванной. Расскажите, какие ванны любите вы?
Загрузка...
