Здравствуйте, мои читательницы. Зима закончилась, весна пришла с опозданием, на работе накопилось много дел и домашние все время обращаются к вам со своими проблемами. Уже хочется отдохнуть, а отпуск не скоро. Но есть один невероятно простой способ, чтобы почувствовать себя счастливой даже в такие времена. Достаточно просто улыбнуться себе в зеркало. Я решила запустить челлендж на улыбку. Я хочу, чтобы вы мои дорогие читатели, меня в этом поддержали. Давайте меняться вместе.
Почему так важно улыбаться?
Вы замечали этих хмурых, недовольных жизнью людей. Они вечно жалуются на свою жизнь и не понимают, что загоняют себя в порочный круг. Я надеюсь, вы не такие. Но, если это не так, пора меняться.
Настроение зависит от множества факторов. Мы это точно знаем. Да, девушки? Польза улыбки заключается в том, что с этим выражением лица просто невозможно грустить. Это самый быстрый способ поднять настроение. В жизни могут происходить разные ситуации. Но пока мы живы, мы со всеми бедами можем справиться. И начать это делать можно именно с правильного выражения лица.
Что может подкрепить ваше прекрасное настроение?
Мой любимый способ поддерживать жизненный настрой на высшем уровне
Аффирмации – это утверждения, которые мы создаем для того, чтобы улучшить свою жизнь. Произнесенные слова будут менять мысли и подсознание. Вы когда-нибудь ловили себя на том, что в вашей голове крутятся негативные мысли? Это идет с детства. Например, вы разбили любимую мамину вазу и думаете: «Мама меня убьет». Но на самом деле, мама пришла и сказала, что давно хотела купить новую. И вы просто переживали стресс в ожидании плохого, но этого не случилось. А за стрессом идут и физические заболевания. Но нужны ли они вам?!
Итак, давайте вместе настроимся позитивно. Каждый день в течение месяца утром становитесь напротив зеркала и делайте следующее. Улыбнитесь, насладитесь выражением вашего лица, полюбите его именно таким, каким создала его природа. Сделайте глубокий вдох и выдох. И произносите заветные слова. Аффирмации вы создаете себе сами, исходя из ваших проблем и желаний изменится. Чтобы вам проще было понять, как их создать, я приведу несколько примеров.
- Я люблю себя и свою жизнь. Я благодарна природе, что у меня есть возможность стать сильнее физически и эмоционально
- Я полна энергией и жизненной силой, чтобы совершать каждый день полезные дела. Я чувствую свою собственную силу и знаю, что могу свернуть горы на пути к достижению своей цели.
- Мое физическое здоровье идеально. Я легко и радостно шагаю вперед по жизни.
Самое главное в составлении утверждений – не используйте слова с частицами «не». Не говорите — «у меня ничего не болит», говорите — «я абсолютно здорова». Больше об аффирмациях вы можете почитать в книге Луизы Хей «Исцели себя сам».
Читайте другие полезные челленджи:
Итак, подведем итоги, что мы будем вместе с вами делать в ближайшие 30 дней. Показывайте улыбку всегда и везде, читать позитивные утверждения и останавливать разрушающие мысли в своей голове. И мы больше не будем жаловаться на свою жизнь. Если нас что-то не устраивает, мы это будем менять. Это все слишком просто на первый взгляд, но понадобится взять себя в руки, чтобы это осуществить. Предлагаю написать в комментариях, получится ли у вас с этим справится. Вы можете поделиться статей со своими друзьями и помочь не только себе, но и им.
(4 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
