Здравствуйте, уважаемые читатели. Есть такая проблема – отеки, это когда просыпаешь утром перед важной встречей, а лицо, как у алкаша со стажем. Да и весы показывают +2 кило. Я расскажу, какие продукты виноваты в этом и как убрать отеки.
- В первую очередь это любые соленые продукты – огурцы, селедка, чипсы, сухарики, майонез, сыр косичка, колбасы, квашеная капуста.
- Далее идет алкоголь, исключение составляет красное сухое вино и несладкий коньяк, но предел – одна порция по большим праздникам.
- И еще один коварный продукт – творог, из-за содержания в нем казеина он также задерживает воду в организме. Поэтому есть его лучше в первой половине дня.
Если привес больше 3 кг и отеки сильные, проверьте почки у врача.
Как убрать отеки?
- Пить минимум 2 литра воды, нам нужно вымыть лишнюю соль. Важно 80% выпить до 16:00, а остальное уже в вечернее время;
- Заварить шиповник, клюкву или брусничный лист и пейте вместо чая, это натуральные мочегонные;
- Сделать лимфодренажный массаж любыми средствами — сухой щеткой, рукавицей кесе, бамбуковыми палочками, руками с помощью скраба;
- Если есть возможность, сходите в сауну или баню;
- Полежать в горячей ванне с морской солью в течение 20 минут, температура должна быть максимум 38-39 градусов;
- Нанесите на лицо на 30 минут перемолотую в блендере петрушку с добавлением сметаны или сливок.
И не забывайте в следующий раз не объедаться перечисленными продуктами. Делитесь в комментариях своими методами борьбы с отеками. Пока!
Загрузка...
