Привет всем! До лета осталось только глазом моргнуть, и вот уже пора выбирать купальник. Поэтому приводить себя и фигуру в порядок надо начинать уже сейчас, тем более на носу еще несколько праздников, которые могут ударить по талии! И сегодня я с важной и полезной новостью! А знаете ли вы, что есть специальные напитки, которые можно сделать в домашних условиях и которые помогут снизить вес? Рецепты жиросжигающих коктейлей в студию! Ниже я расскажу вам, что пить, чтобы худеть.
Как это работает
Пить и худеть – звучит невероятно, но это так! Все мы знаем, что, например, грейпфрут помогает похудеть. Но кроме него есть немало продуктов, которые не только снижают вес, но и ускоряют обмен веществ, а это путь к избавлению от лишнего веса и сантиметров.
Все дело в том, что такие продукты очень сложны по своему составу, и организм тратит на их переваривание больше энергии, чем они содержат. Получается, что организму приходится еще и свои запасы энергии подключать.
К ним относятся:
- грейпфрут,
- сельдерей,
- петрушка (да и в целом вся зелень),
- капуста,
- спаржа,
- салат,
- баклажан,
- ананас,
- кислые ягоды (смородина, клюква).
Помимо этих продуктов полезно также включать в рацион имбирь, корицу, мед, красный жгучий перец. Эти вещества ускоряют обмен веществ.
Как вы понимаете, делать напитки для похудения мы будем именно из этого состава. Они и сбросить вес помогут, и метаболизм ускорят, и витаминами зарядят! Но самое главное, что их просто сделать в домашних условиях. Понадобится только блендер.
Что будем готовить
Медово-имбирная вода
Пить такую вкуснятину можно и на ночь и перед едой. В идеале сделай полтора-два литра такой воды и пей весь день, когда захочется. Кстати, прекрасное средство после тренировок. Обмен веществ активизируется, а тебе вкусно и полезно.
- Берем немного имбиря,
- Несколько долек лимона,
- Пару столовых ложек меда,
- Веточку мяты,
- Ложку корицы.
Все это смешиваем в блендере, добавляем 1,5-2 литра воды (можно минеральной, если ты любишь). Получается неплохой жиросжигающий и просто освежающий коктейль.
Киви+зелень
Я очень люблю этот пушистый зеленый фрукт. Из него получается полезный состав.
- Берем киви,
- Немного мяты,
- Любую свежую зелень,
- Пару кружочков лимона,
- Полстакана воды.
Перемалываем все твердые продукты и заливаем водой (можно зеленым чаем).
Кефир+ специи
Еще один мой любимый коктейль, чтобы худеть. Его, кстати, лучше пить на ночь (но утром тоже не страшно). Это и для желудка полезно, и голод хорошо перебивает, и с лишними килограммами сражается.
- Возьми кружку кефира,
- Добавь к нему немного корицы,
- Свежего измельченного имбиря,
- Совсем немного красного перца (не переборщи, чтобы потом не плакать, когда будешь пить).
Все это хорошо смешай, лучше с помощью миксера или блендера. О других блюдах, приготовленных с помощью блендера, читай здесь.
Судя по отзывам, если пить такие составы постоянно и не есть много мучного и сладкого (смотрите наш челлендж на 30 дней без сладостей), то ты легко потеряешь за месяц пару кило и сантиметров. Почему бы не проверить на себе? Такие средства точно лишними не будут!
А ты любитель жиросжигающих напитков? И как тебе результат? Делитесь своими рецептами и рассказами, а я пока пойду достану блендер, чтобы приготовить себе свой коктейль для борьбы за талию!