8 идей отдыха, если летом у вас не было отпуска

Всем привет! Большинство людей уверены: если не было отпуска, значит – пропащий год, отдохнуть не получилось, все грустно… Другие люди умудряются обходиться без отпуска десятилетиями, и вовсе необязательно это относится к завзятым трудоголикам.

Причин остаться без отпуска несколько, но самая распространенная – производственная необходимость, невозможность оставить дела без присмотра, незаменимость специалиста на своем месте, подлинная или мнимая. Еще одна причина непрерывности труда – финансовая: нужно погашать кредиты, содержать семью, а денег хронически не хватает, вот и приходится «вкалывать» без перерыва.

Многие сотрудники предпочитают брать денежную компенсацию за неиспользуемый отпуск или сокращать его до минимума.

Работа «без просвета» – плохой выбор

В большинстве случаев это заканчивается синдромом «выгорания», тяжелыми психологическими срывами, истощением внутренних сил организма, проблемами со здоровьем. Отдыхать нужно, иначе какой смысл в заработанных деньгах, если их придется потратить на визиты к психоаналитику?

Как отдохнуть тем, у кого не было отпуска? Россиянам нет причин сильно расстраиваться: у нас есть Новогодние каникулы, которые обычно длятся до 10 дней. Деловая жизнь замирает, самое время отправиться на курорт. В мае 2019 нас ждут пять дней отдыха на майские и еще четыре на День Победы. Это прекрасно, но как быть в остальное время года тем, кто круглый год, даже в положенные производственным календарем на 2019 год «длинные выходные» вынужден работать?

Короткие экскурсионные поездки на уик-энд

Экскурсии выходного дня – чрезвычайно популярный формат отдыха для всех работающих или людей, чей бюджет не позволяет отправиться в длительное путешествие на курорты России или заграницу. В каждом крупном городе страны есть туристические фирмы, которые предлагают увлекательные экскурсионные поездки на небольшие расстояния. Например, для жителей Москвы предлагаются сотни туров на уик-энд. Ведь в ближнем и дальнем Подмосковье не счесть объектов культурного наследия, тихих старых русских городков и красот природы.

Выходные можно провести на экоферме или в этнографической усадьбе, где так хорошо дышится, а будить вас утром никто не станет.

Можно отправиться в поездку всей семьей (так даже лучше) или в гордом одиночестве, все равно вам будет гарантирована компания попутчиков и новые впечатления, которые помогут подзарядится энергией и, как сегодня говорят, «сменить картинку». Короткие поездки без ночных переездов не слишком утомительны, всегда можно отдохнуть и узнать массу потрясающих вещей из мира истории, этнографии, кулинарии, экологии.

Отправляйтесь на пляж!

Сидеть взаперти в душной городской квартире, когда на улице бушуют краски лета и светит яркое солнышко – плохая идея! Почему бы не отправиться к воде, на озеро или на речку, на дикий или на организованный и хорошо обустроенный платный пляж или кемпинг? Неважно, есть ли у вас автомобиль, или нет – до ближайшего пляжа всегда можно добраться.

Не забудьте убедиться, разрешено ли купание в водоеме, но в любом случае солнечные ванны и расслабленный отдых помогут отряхнуться от груза рабочих проблем и хлопот.

Займитесь спортом и активными видами отдыха

Физические нагрузки, особенно для офисных работников, дают поразительный результат! В прокате можно взять велосипед, разыскать ближайшую площадку для коворкинга, присоединиться к местной команде любителей волейбола. Людям постарше наверняка придется по душе скандинавская ходьба. В городе можно записаться в секцию йоги или танцев – сейчас их открыто множество.

Недаром говорят, что проблемы нужно «выгуливать»! Физическая активность, даже простые пешие прогулки, помогает организму справиться со стрессами и укрепляет иммунитет. Летом лучше заниматься спортом на открытом воздухе, выбирая для этого парки и зеленые массивы, где воздух почище.

Вспомните о своем хобби или заведите новое

Хобби – истинно британское изобретение; англичане говорят, что любитель сделает свою работу лучше, чем профессионал, потому что любит свое хобби. Заняться можно чем угодно, но лучше, если ваше хобби сопряжено с творчеством, а не с ремонтом любимого железного коня (хотя в некоторых случаях это – настоящее творчество).

Перечислим некоторые виды хобби (а так их десятки тысяч):

• Фотография;
• Рыбалка;
• Пэчворк;
• Вышивка или шитье;
• Рисование;
• Пение или игра на музыкальных инструментах;
• Кулинария;
• Пускания гигантских мыльных пузырей.

Социальная активность

Возможно, из-за вашей работы вы отгородились от социума и все, на что у вас остается силы – это лайкнуть несколько постов по дороге на работу или домой. Напрасно! Вовлеченность в социальные группы – отличный вид отдыха и поднятия самооценки, новые знакомства и придание вашей жизни новых красок, смыслов, значимости.

Так, сегодня очень популярно волонтерство: выбирайте сферу деятельности по душе и спешите делать добро! Вы можете спасать котиков или помогать домам престарелых, бороться с алчными застройщиками или участвовать в восстановлении памятников истории и культуры. Совсем несложно найти в интернете сообщество по вашим интересам.

Повышайте культурный уровень

Лето – прекрасная пора для походов по музеям, галереям, выставкам! Летом в городе людей меньше, следовательно – нет наплыва посетителей и очередей в билетные кассы. Вы можете спокойно наслаждаться искусством или отправиться в краеведческие, тематические музеи.

С театром и концертами хуже: летом нечасто случаются премьеры, многие театры и популярные исполнители отдыхают или отправляются на гастроли. Но все равно билет на летний спектакль или концерт купить гораздо проще!

Часто летом детей отправляют в лагерь или к бабушкам-дедушкам. У вас не будет помех для «светских» развлечений, а вечером можно посетить модный клуб и развлечься, не глядя на часы.

Третий выходной

Попробуйте договориться с вашим руководством, чтобы в течение месяца вам предоставлялся дополнительный выходной день в пятницу или воскресенье. Можно оформить эти выходные в счет отпуска, в крайнем случае взять отгулы за свой счет – по закону вы имеете на это полное право. Три дня вместо двух – это очень существенная прибавка!

Вы точно отоспитесь вволю, такие длинные выходные – это шанс не только отправиться в путешествие, но и отдохнуть душой и телом, даже если вы решите бездельничать, попивая кофе на балконе с любимой книгой в руках.

Восстановите старые знакомства или заведите новые

Общение – один из самых эффективных видов отдыха! К сожалению, у многих трудоголиков просто нет времени на встречи с друзьями, все ограничивается редкими звонками и дежурными поздравлениями на день рождения или на Новый Год. Нужно чаще встречаться! Повод не так уж важен, главное – это искренняя радость от общения с единомышленниками, близкими людьми. Ничего не стоит организовать встречу в уютном кафе в субботу или воскресенье, вы еще долго будете вспоминать теплый и приятный разговор.

Помните, что давно планируемый ремонт квартиры или прополка дачных грядок лишь с большой натяжкой могут считаться отдыхом. Он по умолчанию должен радовать вас, генерировать позитивные эмоции, помогать сбрасывать усталость моральную и физическую.

Читайте также:

• Как быстро восстановить силы за выходные;
• Как побороть эмоциональное выгорание;
• Что из гаджетов взять с собой в поездку.

Нет отпуска – не беда! Всегда можно взять ситуацию в свои руки и наслаждаться каждым часом, получать удовольствие от мелочей повседневной жизни не хуже, чем от прогулок по ярким набережным заморских курортов! Напишите в комментариях ваши идеи для отдыха, если не было отпуска. Пока!