Сохраняем белизну зубов с помощью диеты

Всем привет! Недавно я озаботилась белизной своих зубов и решила сделать отбеливание у стоматолога. Мне казалось, одно быстрое действие лишит меня проблем с желтым налетом на несколько месяцев без усилий с моей стороны. Но как я ошибалась! Оказывается, нужно соблюдать особый режим питания, чтобы эффект случился и сохранился надолго! После отбеливания эмали все врачи советуют строгую диету, она называется – белая диета для зубов. А вы знали об этом? Я расскажу, как правильно питаться, чтобы поход к стоматологу был не пустой тратой денег.

Зачем нужна эта диета

После снятия желтого слоя эмали, поверхность зубов становится похожей на губку на какое-то время, поэтому она очень восприимчива к любой цветной пище и напиткам. То есть один глоток вина сразу после кабинета врача может уничтожить все результаты. Будет обидно и за зубы, и за деньги, и за эмаль, которая не восстанавливается, как кожа, к сожалению.

Конечно, всех, кто решился на такую авантюру, мучает вопрос, а сколько времени мне ограничивать себя в еде? В идеале пару дней, пока эмаль снова не станет гладкой. Но лучше всего подождать 10-12 дней. Отзывы врачей и клиентов обещают сохранение эффекта на несколько лет, если вы будете послушным пациентом!

Что можно, а чего никак нельзя

Сразу после манипуляции, в день процедуры и на пару дней после, стоит исключить ягоды, фрукты и кисломолочку. Также не стоит курить и есть все, где есть красители, красить губы и полость рта (зеленкой, например, если есть ранки). Ну и самое печальное – никакого кофе и чая.

В следующие дни можно сделать послабление в этой жесточайшей диете (кроме вина, кофе и чая), но, конечно, будет лучше, если вы попробуете продержаться около двух недель. У таких ограничений есть еще один плюс – вы можете похудеть! Сразу решите две проблемы. О других способах похудения, читайте в соответствующем разделе.

Итак, вот список продуктов, которые лучше исключить из меню, чтобы ваша улыбка была белая. Кроме уже перечисленных стоит исключить:

• газированную подкрашенную сладкую воду (остается только минералка),
• любые цветные напитки (бабушкин компот, к сожалению, тоже сюда входит),
• шоколадки и конфеты (все, где есть красители и какао),
• мороженое (кроме пломбира без всяких добавок),
• всевозможные соусы,
• красящие овощи (морковь, свекла, зелень, тыква и пр.),
• йогурты и коктейли с красителями.

Неплохой список, согласитесь! А главное, ведь нельзя кушать практически самое вредное.

Ну а что можно есть-то? Такие продукты еще остались? Остались! К ним относятся все светлые блюда:

• рис,
• макароны,
• «светлые» овощи (репа, белокочанная капуста, картошка),
• каши,
• кисломолочка без добавок (но только через пару дней после процедуры),
• бульоны,
• белое мясо,
• белок.

Из фруктов можно оставить, пожалуй, бананы и яблоки без кожуры (но их тоже можно есть через несколько дней). Смотрите, да это же типичный рацион худеющего! Две недели такого режима, и у вас не только идеальная улыбка будет, но и талия!

Общие советы

Если же вы не готовы пока на отбеливание эмали, есть несколько простых путей, что можно сделать для белизны улыбки:

• не злоупотребляйте «темными» напитками: какао, кофе, черный чай. Сразу после них желательно почистить зубы или прополоскать рот,
• отказаться от газировок с красителями (полезно не только для эмали),
• регулярно чистите зубы (минимум два раза в сутки),
• пользуйтесь хорошей пастой и средствами для ухода за зубами.

Девочки и мальчики, кто из вас проходил такую процедуру? Сколько держался эффект и сколько держались вы в борьбе с красящими продуктами? Делитесь своими историями! Я их всегда очень жду и внимательно читаю!