Дневник моего похудения на питьевой диете. 3 дня позади и минус 2 см

Всем привет! День 3 моей питьевой диеты выпал на выходной. В это время обычно сложно устоять от какой-нибудь шавермы или вкусностей. И вчерашний день не стал исключением — муж затащил в KFC, но в меню я и для себя нашла кое-что — это мягкое мороженое без топпинга и капучино! Отличная диетическая альтернатива тортилье и картошке фри.

Питание

Одной порцией мороженого в этот день решила не ограничиваться и на перекус съела еще полбрикета пломбира, запивая какао с перцем чили и сливками 15%.

Дополнительно начала пить по одной капсуле омега-3. Просто на всякий случай.

В обед сварила сырный крем-суп, съела тарелки три, было очень вкусно:

• 3 средних картофелины отварить и растолочь в жидкое пюре;
• 2 плавленных сырка Хохланд нарезать кубиками, добавить в смесь и помешивать минут 10. Все быстро придет в однородную массу.

На ужин заварила зеленый чай в шарике (спасибо мамуле), и маленькой ложечкой ела мед.

На перекус приготовила вкусный молочный коктейль Пина Колада с таким йогуртом — Valio с ананасом и кокосом.

Половину баночки смешать со стаканом молока и парой ложек пломбира.

Замеры

На утро весы показали -1 кг. За последние полгода такое произошло впервые, с тех пор, как начала заниматься с тренером, весы показывали только плюс.

• С бедер ушло еще 0,5 см. Итого уже -1,5 см за три дня.
• Талия без изменений, а с ляшек ушло 0,5 см. Это тоже прогресс для меня.

Самочувствие прекрасное, хочется и дальше продолжать питьевую диету. Желудок не болел, голова тоже.

В тренировках в зале пока сделала небольшой перерыв, берегу энергию:) На этом день 3 закончился, пока! Отпишусь еще через пару дней, потому что каждый день делать замеры бессмысленно.