Зачем нужен коллаген для лица и как его восполнить

Здравствуйте, уважаемые читатели. Хотите продлить свежесть кожи? Сегодня я поделюсь с вами секретом упругого лица и шеи. Вечную молодость не обещаю, но отсрочить начало появления морщин на пару, а то и больше, лет смогу. Читайте полезные и простые советы ниже, и вы узнаете, какие крема и маски полезно будет купить, а также какое отношение к этому имеет коллаген для лица и для чего он нужен.

Старость не радость

После 25 лет многие женщины начинают замечать в себе неутешительные и необратимые изменения – меняется форма лица, черты становятся острее, появляются первые морщины. У кого-то это проявляется медленнее, у кого-то раньше и быстрее. Тем не менее, после какого-то времени на нас в отражении смотрит не вчерашняя выпускница университета, а взрослая женщина. В этом, конечно, есть свои плюсы, но выглядеть моложе своих лет хочется практически каждой и как можно дольше.

Как-то, проходя мимо зеркала в прихожей, я бросила мимолетный взгляд на себя и поняла: шея и овал лица стали не очень. И как я могла этого не замечать, ведь изменения появились не вчера! После пятиминутной паники я признала – годы не обойдут и меня стороной, как бы сильно я не противилась им и не закрывала глаза. Значит, нужно принять проблему и начать действовать. И, конечно, я полезла в Интернет, чтобы узнать, как помочь себе сейчас, когда тебе 30 или чуть меньше, и молодость уже не является чем-то базисным и самим собой разумеющимся. Теперь ее нужно добиваться, охранять и беречь!

Упругость – вот в чем секрет!

Тонус кожи зависит от  упругости. До 25-35 лет она идет с нами в комплекте, как правило. Многим из нас не нужно особенно стараться для ее сохранения и поддержания. И, кажется, так будет всегда. Кажется, что именно мы, именно я, вытянула счастливый билет, и буду вечно юная. Но как бы ни так! Рано или поздно придется встать на борьбу за гладкость. Я предлагаю изучить врага в лицо!

Состояние эпидермиса зависит от множества факторов:

• Генетика,
• Питание,
• Климат,
• Возраст,
• Работа организма,
• Уход,
• Образ жизни.

Не секрет, что южные женщины стареют раньше, потому что дольше находятся под солнечными лучами. Также курящие нередко страдают ранними морщинами.

Если в вашей семье мама, бабушка, тетя постарели рано, то, скорей всего, вам тоже не избежать этой участи (но ее можно отсрочить, ниже я расскажу как). Работа сальных желез, выработка коллагена, других белков, толщина и тип кожи заложены в нас генетически. Изменить устройство эпидермиса нельзя, но повлиять можно (помогут крема, маски, салонные процедуры, но об этом дальше).

Также на состояние влияет еда. Если в рационе избыток соленой и жирной пищи, внешний вид любого человека будет болезненным.

Уход за шеей, зоной декольте и лицом предполагает и правильный уход, в зависимости от времени года. Грамотно подобранная косметика по типу эпидермиса, проблеме, погоде, составу подарят и продлят  упругость на несколько лет.

На нашу юность и свежесть также влияет образ жизни: как часто бываете на свежем воздухе, двигаетесь, испытываете ли стресс, хорошо ли спите, что кушаете.

Кроме того, если есть какие-то проблемы со здоровьем, в частности с гормонами, обменом веществ, это скажется и на внешнем виде.

Как видите, бывает множество факторов, способных подорвать наш прекрасный облик. Все названные пункты взаимосвязаны и влияют на выработку коллагена. Именно он и отвечает за упругость эпидермиса.

Если вас перестала устраивать внешность, первое, что я предлагаю – сходите к врачу и проверьте состояние здоровья. Сдайте анализы, пройдите осмотры узких специалистов и только после этого принимайте меры.

Коллаген: что, зачем и как

Это белок, который отвечает за упругость. Именно он помогает клеткам эпидермиса возвращаться в прежнее положение. Замечали, наверное, что после сна у нас остаются складочки. Именно «белок-пружина» возвращает все на место. Его основное назначение – не давать клеткам расходиться.

Со временем он вырабатывается все меньше и меньше, поэтому его нужно получать извне (я обязательно расскажу как), если хочется дольше оставаться юной.

Кроме перечисленных выше причин, на снижение выработки гормона влияет нехватка витаминов, алкоголь, авитаминоз, стрессы, диеты.

Если снизить названные причины и принять необходимые меры, не стареть будет легче.

Простые способы продлить молодость

Следите за питанием

Необходимый нам белок частично можно получать из еды. Натуральный природный коллаген есть в мясе, рыбе, молочной продукции. В рационе должны присутствовать мясо индейки, курицы, говядина, сыры. Обязательно рыбные блюда хотя бы раз в неделю. Можно пить Омега-3, есть моллюсков, креветки.

Можно есть больше желатина, хрящей. Пока публиковала статью, не выдержала и сделала желе из йогурта)).

Для вегетарианцев в аптеках предлагаю купить упругий белок в виде капсул или порошка. Его обычно делают из суставов/хрящей свиней, рыб. Встречаются и синтетические варианты (полностью безопасные). Цена не самая низкая. Скажу честно, на вкус и вид так себе.

Дополнительно его можно найти в продуктах растительного происхождения. Например, в пшенице, авокадо, орехах, оливковом масле. Кушайте их чаще. Будет полезно и для женского здоровья.

Это такие способы помочь себе изнутри. Но есть варианты и внешней помощи.

Косметологические процедуры

Например, инъекции гиалоуроновой кислоты в салонах красоты. Прекрасный, а главное быстрый лифтинг зоны декольте и лица. Это самый действенный способ омолодить себя практически сразу. Правда, существуют некоторые сложности:

• Аллергические реакции. Обычно вводят белок животного происхождения, на который может быть аллергия, и вместо красоты получите шок, больницу и отеки;
• Дороговизна. Цена на нее кусается, а эффект остается не навсегда. Через какое-то время, хотя и продолжительное, потребуется повторение процедуры;
• Болевые ощущения и отеки. Вот уж точно, что красота требует жертв.

Если решились на салонное вмешательство, обязательно смотрите на отзывы, образование косметолога, его опыт. До самой процедуры нужно проконсультироваться с врачом и внимательно прислушаться к его рекомендациям. Если по каким-то причинам вам отказано в приеме, примите это и оставьте попытки.

Косметика в помощь

Другой менее дорогой и не такой действенный вариант – всевозможные косметические средства с лифтинг-эффектом.

В их составе есть необходимый белок (правда не всегда, иногда его наличие – лишь надпись на баночке и маркетинговая уловка). Но надо знать одну особенность: молекулы коллагена довольно крупные и не проходят через кожу, оставаясь на поверхности. Толку в этом меньше, чем, если бы вы вводили его внутрь. Действует он очень ограниченно и медленно. Тем не менее, не стоит пренебрегать масками и ночными/дневными кремами с лифтинг-эффектом. Небольшой смысл все же будет. Разгладятся мелкие, только зарождающиеся морщинки, в целом подтянется кожа, появится тонус.

Советую выбирать качественные средства и не поскупиться на них. Действительно рабочие сыворотки стоят дорого. Их цена равна по стоимости премиум-косметике. Можно купить варианты и дешевле, ниже я подобрала рейтинг на основе отзывов с форумов.

Можно обращаться за советами к проверенным косметологам, бьюти-блогерам. Благо сейчас вся информация доступна, и легко подписаться на уважаемых экспертов в своем деле. Найдите для себя несколько блогов, которым вы доверяете, и пробуйте на себе.

Советую также обратить внимание на корейский рынок косметических средств. Они популярны и действенны. В азиатских линейках продукции хороши тканевые маски, ночные и дневные эмульсии.

Можно ходить на салонные процедуры, которые не предполагают инъекции. Профессиональные средства очень концентрированы и работают лучше масс-маркета (они и стоят заметно дороже). Врач под наблюдением обрабатывает проблемные участки и следит, чтобы не было аллергии, реакции. Эффект будет более заметным, правда не таким быстрым и длительным, как от «уколов красоты».

Уход в домашних условиях

Еще не лишним будет делать домашние средства из натуральных продуктов. Этими рецептами красоты пользовались еще наши бабушки. Толку в них мало, но он есть.

Как сделать желатиновую смесь:

1. Замочить ст. ложку желатина тремя ч. л. холодной воды;
2. Перемешать и оставить на 15 минут для набухания;
3. Нагреть на водяной бане не доводя до кипения;
4. Затем добавить еще чайную ложку молока;
5. Выдержать еще 5 минут;
6. Нанести тонким слоем на проблемные зоны и оставить до застывания;
7. Затем смыть теплой водой.

В деле борьбы с морщинами еще помогают составы, в основе которых натуральные ягоды и фрукты: абрикос, клубника, киви.

Рейтинг косметики, содержащих коллаген

• Лифтинг-крем для лица Mizon;

Имеет хорошие отзывы, хорошо впитывается и не оставляет жирный блеск.

• Корейская сыворотка «3 секунды» Holika Holika;

Разглаживает мелкие морщинки.

• Альгинатная маска, La Miso;

Выравнивает цвет лица, сужает поры, заменяет Spa-уход.

Еще пара полезных моментов

Напоследок хочу поделиться несколькими важными советами, которые помогут избежать преждевременного одряхления и потери тонуса:

• Не исключайте белок из своего рациона и вообще осторожно относитесь к любым диетам;
• Ешьте больше натуральной свежей пищи: каши, овощи, фрукты;
• Пейте достаточно чистой воды;
• Не пренебрегайте пользоваться кремами с солнцезащитными фильтрами даже зимой;
• Меньше нервничайте и хорошо спите;
• Больше двигайтесь;
• Питайте и увлажняйте эпидермис, особенно в летнее время.

Перечисленные советы помогут вам дольше оставаться в тонусе. Скажите, а что из этого делаете вы? Какой у вас рецепт сохранения свежести? Поделитесь своими лайфхаками и секретами, очень интересно!