Приветствую вас, уважаемые читательницы! Я только что вернулась домой от соседки, где мы пытались (и надо сказать успешно) привести в порядок ее пострадавшую физиономию. Завтра у Лены судьбоносная презентация на работе, а она умудрилась обветрить щеки, лоб, губы. Один только нос каким-то чудом не пострадал. Кожа покраснела, стала сухой и в придачу ко всему начала шелушиться. В холодное время года это не редкость. Поэтому тема сегодняшнего поста – уход за кожей зимой.
Увы, кожные покровы лица первыми реагируют на неблагоприятные внешние факторы. Резкие перепады температуры, мороз, ветер, солнце – все оставляет свои следы на нашем «фасаде». Зимой эти проблемы становятся для многих просто неразрешимыми. Сейчас поговорим о том, чем можно помочь себе самостоятельно в домашних условиях.
У меня, например, никогда не бывает проблем с кожей лица и рук. Я просто не позволяю им появляться. Для этого совсем не обязательно тратиться на элитную косметику и на услуги крутого косметолога. Все необходимое можно найти в аптеке, в обычном магазине и даже у себя в холодильнике. Ну и приложить немного усилий. Если кожа нежная и тонкая, как у моей соседки, да еще и склонна к сухости, то усилий придется приложить больше. Но это же все для себя любимой, поэтому времени жалеть не будем.
Содержание
Что происходит с кожей зимой?
Под воздействием низких температур и ветра капилляры и сосуды рефлекторно сжимаются, что резко замедляет кровоток. Клетки эпидермиса перестают получать достаточное количество питательных веществ и кислорода, которые поступают в наружный слой кожи с кровью. Мы это знаем из школьного курса биологии.
На деле же клетки теряют влагу и защитные силы, что моментально отражается в зеркале и изрядно портит нам, девочкам, настроение. Но и на этом «зимние неприятности» не заканчиваются. Казалось бы, придя на работу или вернувшись домой, мы погружаемся в спасительное тепло, где можно расслабиться. Но не тут то было.
Пересушенный воздух в помещениях, при работающей системе отопления, представляет не меньшую опасность. Отвратительное ощущение сухости и стянутости кожи лица, потрескавшиеся губы, трещины и заусеницы на руках. Знакомая картина? А после 30 все эти проблемы только усугубляются.
Но есть и приятная новость!
С этими досадными явлениями можно бороться и даже побеждать. Я поделюсь незамысловатыми лайфхаками, которые помогут чувствовать себя зимой уверенно и комфортно. Внимательно читаем советы, запоминаем и воплощаем.
Увлажняем воздух в своем жилище
Если пока что нет возможности купить хороший увлажнитель воздуха, можно прибегнуть к народным хитростям:
- Развесить на батареях мокрые (слегка отжатые) махровые полотенца. А рядом с радиаторами поставить емкости с широким горлом и наполнить их водой.
- Немного поработать Золушкой и сделать влажную уборку. Чем чаще, тем лучше.
- Завести у себя дома и на работе 2-3 влаголюбивых растения с крупными листьями. Например, комнатный лимон, гибискус, циперус, монстеру и тому подобное. Эти зеленые друзья увлажняют воздух в помещении не хуже увлажнителя. Они испаряют воду круглосуточно без перерыва на обед и сон. А если кроме полива не забывать опрыскивать листья из пульверизатора, то ваш эпидермис устанет говорить вам спасибо!
- Не забывать проветривать помещение. Особенно когда на улице идет снег, дождь или наступают оттепели, чтобы насыщенный влагой воздух поступал в дом.
Кожа, мы тебе поможем!
На состояние кожных покровов не лучшим образом влияют сезонные изменения гормонального фона. Сальные железы сокращают продуцирование подкожного жира. Мороз и ветер на улице и пересушенный воздух в помещении приводят к нарушению защитного барьера кожи (гидролипидной мантии). Игнорировать эти проблемы не получится. Наши действия? Правильно, увлажняем и питаем кожу с удвоенным рвением!
Все очищающие средства, содержащие спирт, откладываем до теплых времен, используем только мягкие и щадящие. Для жирного типа эпидермиса зимой больше подойдут средства ухода, предназначенные для комбинированной и нормальной кожи. Несмотря на то, что этот тип кожи лучше других переносит неблагоприятное воздействие окружающей среды, расслабляться не стоит. Увлажняющие сыворотки и питательные маски лишними точно не будут. Увы, даже жирная кожа лица может подвергнуться обезвоживанию.
Для нормального типа эпидермиса зимой лучше использовать средства для сухой кожи. Кроме увлажняющей сыворотки и питательных масок, следует пополнить свой арсенал маслами. Не спешите бежать в отдел косметики. Подпитать кожу лица и рук можно при помощи оливкового, подсолнечного, льняного масла холодного отжима. Зимой эту процедуру необходимо проводить хотя бы раз в неделю.
Лучше всего это делать так:
- Заварить аптечную ромашку (2 ст.л. на литр кипятка). Укутать емкость полотенцем и дать постоять 20-30 минут.
- Вымыть лицо с детским мылом (или любым жирным косметическим).
- Когда ромашка настоится, перелить настой в широкую миску и поставить на стол. Удобно устроиться на стуле. Наклониться над миской, предварительно набросив на голову большое махровое полотенце. Посидеть над паром минут 10-15.
- После чего промокнуть лицо полотенцем и нанести теплое масло, аккуратно вбивая его подушечками пальцев в кожу. Через 15-30 минут убрать остатки масла салфеткой.
Больше всего усилий потребует сухая чувствительная кожа лица и рук. Увлажнять и питать ее придется в 2-3 раза чаще, чем нормальную. Очень сухую кожу в зимний период лучше очищать без воды – при помощи косметического молочка или сыворотки для умывания.
Основные правила
- Существует большой выбор увлажняющих средств с натуральными маслами для зимнего ухода. Наносить такой крем следует не менее чем за час до выхода на улицу, чтобы он впитался и успел подействовать. Но лучше всего увлажнять кожу на ночь.
- Увлажняя кожу, помним о правиле 3-минут! Это касается и лица и тела. Увлажняющие средства наносим сразу после водных процедур, пока кожа распарена и в ней много влаги, а поры расширены. Увлажняющий крем для зимнего ухода должен содержать масла, гиалуроновую кислоту, силиконы.
- Для снятия макияжа зимой лучше использовать масло или сыворотку с масляной текстурой.
- Выбираем крем, исходя из потребностей кожи. Внимательно наблюдаем за ее реакцией и делаем выводы. В любом случае крем должен быть более насыщенным и питательным, чем в теплое время года. Я, например, предпочитаю зимой обычный «Детский крем» (жирный, с витаминами А, F).
- Пользуемся бальзамом для губ и гигиенической помадой.
- Принимаем контрастный душ и умываемся водой разных температур.
- Не забываем о физической нагрузке – она тоже способствует хорошему самочувствию кожи.
Увлажняющие чудо-маски из натуральных продуктов
Существует множество рецептов таких масок. На мой взгляд, самыми простыми и действенными являются следующие:
Универсальная
- 1 ст.л. меда без горки;
- 1 желток;
- несколько капель растительного масла.
Для сухой кожи
- сливки – 3 ч.л.;
- жирный творог – 15 г;
- сок моркови – 3 ч.л.;
- мед – 3 ч.л.
Для жирной кожи
- мелконарезанные листья петрушки – 2 ст.л.;
- мята холодная – 1 ст.л.;
- домашнее молоко – 2 ст.л.
Нуждается ли кожа тела в особом уходе зимой?
В отличие от лица, тело защищено одеждой, поэтому особый уход в зимний период не требуется. Достаточно правильно питаться, не злоупотреблять антибактериальными средствами (зимой лучше использовать детское мыло), осуществлять привычный (подходящий для кожи) уход.
Что есть и пить зимой, чтобы кожа сияла?
В холодное время года проблематично выпивать в течение дня столько же воды, как летом, а жидкость сейчас очень нужна нашей коже. Поэтому обязательно едим первые блюда, налегаем на сочные овощи – морковь, капусту, авокадо, свеклу и при любой возможности поглощаем сезонные фрукты. Яблоки, грейпфруты, апельсины, мандарины, хурма должны присутствовать в ежедневном рационе.
В обязательном порядке пьем зеленый или травяной чай. Поверьте, это очень вкусно! Нужно только правильно организовать процесс. Я обожаю пить зеленый чай по-узбекски. В Бухаре его пьют без сахара, но к чаю обязательно прилагается пиалушка с распаренным изюмом и очищенными грецкими орехами. Берем немного киш-миша с орешками, жуем и запиваем горячим зеленым чаем. Ммм…
Чай с курагой тоже очень вкусно и жутко полезно. Не забываем про какао, молоко, йогурт, кефир, пахту. Еще один чудесный зимний напиток – компот из сухофруктов. Это просто волшебный микс, содержащий всю группу витаминов В, а также А, С, D, Е, К РР, бета-каротин и многое другое. Плюс полный набор микро- и макроэлементов. Белки и аминокислоты, моно- и дисахариды, лактоза, фруктоза, глюкоза, пектин и клетчатка. Короче, теперь вы в курсе!
После того как мы обеспечили организм влагой, витаминами и минералами, самое время вспомнить о незаменимых полиненасыщенных жирных кислотах, которые не синтезируются в нашем организме, но входят в состав эпидермиса, клеточных мембран, митохондрий и т.д. При их недостаточном поступлении в организм (особенно зимой) наша кожа выглядит неважно, потому что они:
- поддерживают необходимый уровень коллагена;
- сохраняют упругость кожи;
- снижают риск развития кожных аллергий, в том числе и холодовой;
- являясь мощными антиоксидантами, защищают эпидермис от вредного для кожных покровов атмосферного кислорода.
А значит, нажимаем на жирную морскую рыбку – скумбрию, селедку, сардину и др. Ежедневно съедаем 2-3 ст. ложки растительного масла холодного отжима (подсолнечного, оливкового, хлопкового или льняного – кому что ближе). И не забываем, что свиное сало является кладезем витаминов красоты А, Е и F, а также насыщенных и ненасыщенных жирных кислот.
Поэтому позволяем себе съесть небольшой кусочек шпика, чтобы повысить упругость кожи, предотвратить появление ранних морщин и замедлить процессы старения. К тому же это отличное средство профилактики кожных воспалений различного происхождения. Соблюдая все эти рекомендации, можно быть уверенными, что ваша кожа защищена не только снаружи, но и изнутри.
Приятный бонус!
А самые прилежные читательницы, у которых хватило терпения дочитать текст до конца, получат полезный бонус – рецепт уникальной освежающей и омолаживающей «процедуры» для кожи лица, которым пользовались красавицы еще в позапрошлом веке. Я узнала об этом способе от своей бабушки, а она – от своей, и так далее. Эффективность и доступность этого метода затмевает самые чудодейственные спа-процедуры. Итак, узнаем, как можно использовать плохую погоду в своих корыстных девочковых целях.
Вам понадобится всего лишь комочек гусиного жира размером с мелкую вишню, один час свободного времени и ветреная погода. Топленый гусиный жир можно купить на рынке, но лучше растопить его самостоятельно. Важно собрать первую порцию жира, пока он светлый и прозрачный, не допуская пригорания и появления шкварок.
Далее следует дождаться ветреной погоды. Шквалистый ветер нам не нужен, а вот 6-7-8 метров в секунду – самое оно! Если к ветру добавится мелкий дождик или пушистый снег, то это будет просто идеально. Легкий морозец тоже не страшен. Конечно, не стоит устраивать экстрим и экспериментировать с экстремально низкими температурами. Если на градуснике больше, чем -10-12 градусов мороза, то лучше помедетировать дома – с чаем и горькой шоколадкой.
Итак, смазываем лицо гусиным жиром, одеваемся по погоде, утепляем ноги шерстяными носками, на голову – шапку и капюшон! Лицо – открыто всем ветрам. Выходим на улицу и бодрым энергичным шагом движемся навстречу ветру.
Мы с подругой делаем это по вечерам, после работы, чтобы не напрягать прохожих своими слегка лоснящимися физиономиями. Ветер, снег и дождь хлещут нам в лицо! На самом деле это не больно, а приятно. Вот такой бесплатный гидро- и аэромассаж.
Разумеется, этот метод не подойдет, если имеются хронические заболевания дыхательных путей – ринит, гайморит, тонзилит и т.д.
Нагулявшись, возвращаемся домой. Убираем остатки жира при помощи салфеток. На самом деле просто прикладываем салфетку к лицу, а все остальное она делает сама. Садимся пить зеленый чай (без сахара!) с распаренной курагой. Через полчаса идем любоваться своими румяными и довольными рожицами с идеальной бархатистой кожей. Попробуйте, не пожалеете! Удачи и до встречи – будет еще много интересного!